INDYWIDUALNY TRENING Z ZAWODNIKIEM

Zawodnik Sławek regularnie przyjeżdża do Krotoszyna na indywidualne treningi.

Dzisiaj pod moim okiem wykonał trening sprawdzający formę po solidnej przepracowanej zimie.

Oto rezultaty:

2 km truchtu+ rozgrzewka + 4 x 100 m rytmy

4 km bc2 w średnim tempie 4'51"/km - kilka miesięcy temu było to tempo startowe+ przerwa 6 minut

1000 m - 4'11"

1000 m- 3'35"- rekord życiowy poprawiony o 10 sekund

Współpraca/ plany treningowe:

mail: marcinwitkowski1985@gmail.com