Pożywienie dla organizmu ludzkiego jest tym samym czym tlen do oddychania. Mówi się, że jest się tym co się je. […]
ARTYKUŁY
Plan treningowy - rekord życiowy na 10 km Mateusza w Poznaniu 40'55"
Czytaj więcej
Mój podopieczny Mateusz w Poznaniu uzyskał nowy rekord życiowy na 10 km - 40'55" (poprawił się o 3 minuty i […]
Zapraszam na: WSPÓLNE WYBIEGANIE PO LESIE - 3 GRUDNIA w Krotoszynie
Czytaj więcej
Bieganie po lesie to coś magicznego, dlatego uwielbiam okres jesienno-zimowy, bo jeszcze więcej tam sie udajemy. Człowiek może pomyśleć, wyciszyć […]
Ciekawa budowa owoców i warzyw - ich zastosowanie w diecie
Czytaj więcej
Każdy sportowiec musi mieć siłę i zdrowie do trenowania, a do tego musi być odpowiednia dieta. Jak jest dieta to […]
Przyczyny i objawy przetrenowania wśród biegaczy
Czytaj więcej
Oj... temat tak bardzo nielubiany i zarazem niewygodny, nawet ja go niespecjalnie lubię, ale zostałem w pewnym sensie zmuszony do […]
Rafał pobił rekord życiowy w Atenach w Maratonie - 03:19:04
Czytaj więcej
Rafał pobił rekord życiowy w Atenach w Maratonie na niełatwej trasie❗ 👉Ten maraton ma naprawdę ciekawą legendę o Filippidesie - […]
Jak biegać szybciej na długich dystansach?
Czytaj więcej
Z czasem dłuższego stażu w bieganiu każdy zawodnik ma moment, w którym przychodzą aspiracje na bieganie coraz szybciej na zawodach. […]
Środowy trening grupowy 15.11.2023 Błonie Krotoszyn
Czytaj więcej
Kto powiedział, że trening biegania musi być nudny? Obalam ten mit❗ Na zdjęciu ekipa z środowego treningu grupowego. Zawodnicy wykonali […]
Podsumowanie - rekordowy sezon Kuby w 2023 roku - poprawił się od 5 km do Półmaratonu
Czytaj więcej
Mój podopieczny Kuba to młody i bardzo utalentowany zawodnik, który jest tak naprawdę na początku swojej drogi z bieganiem, a […]
Plan treningowy - rekord życiowy Sławka (60 lat) na 10 km w Poznaniu 11 listopada - 41'47"
Czytaj więcej
Mój podopieczny Sławek (60 lat) w sezonie 2023 robi bardzo wielki progres, a potwierdził to kolejnym rekordem życiowym na dystansie […]