Współpraca z biegaczami to moja pasja. Lubię to robić i nikt mi nigdy nie zabierze mojego zapału. Na mojej drodze […]
ARTYKUŁY
Rytmy przed treningiem
Czytaj więcej
Przebieżki/rytmy przed treningiem Przygotowywując swój organizm do treningu biegowego, który będzie wymagający (czyt. trening specjalny) należy wykonać odpowiednie kroki, a […]
Jak prawidłowo wykonywać interwały?
Czytaj więcej
Każdy trening u sportowca ma wywołać pewne zmiany w organizmie. Wykonując daną jednostkę mamy na celu osiągnięcie pewnych założeń, których […]
Buty karbonowe - dlaczego nie?
Czytaj więcej
Poruszamy niewygodne tematy👇 Dziś tematem przewodnim będą buty karbonowe.Buty z płytką karbonową są czymś nadal nowym w świecie biegowym. Weszły […]
Jakościowy trening Kuby - 3 x 5 km od 4:05 do 3:48
Czytaj więcej
Sobotni trening jakościowy Kuba Furman. 3 x 5 km w tempach 4'05"-3'48"/km na 7-minutowych aktywnych przerwach. Kuba przygotowuje się na życiówkę […]
Co to jest motywacja?
Czytaj więcej
Co to jest motywacja? Motywacja to pojęcie bardzo ogólne, które jest spostrzegane przez wielu ludzi jako siła i moc do […]
Promocja z okazji dnia kobiet - bluzy i koszulki gratis
Czytaj więcej
UWAGA PROMOCJA Z OKAZJI DNIA KOBIET❗ Na opiekę trenerską wraz z planem treningowym💪 Koszulki i bluzy do biegania GRATIS🔥 W […]
Przyczyny i objawy przetrenowania wśród biegaczy
Czytaj więcej
Oj... temat tak bardzo nielubiany i zarazem niewygodny, nawet ja go niespecjalnie lubię, ale zostałem w pewnym sensie zmuszony do […]
Wspomnienie z 2 Cross Krotoszyński 5 i 10 km - wyniki mojej drużyny
Czytaj więcej
Wspomnienie z 2 Cross Krotoszyński - to była mega impreza, mega wyniki całej drużyny Wyniki WITKOWSKI RUNNING TEAM na 5 […]
Wytrenowany układ krążeniowy to wysoka forma - dlaczego?
Czytaj więcej
Jeśli chodzi o rozwój sprawności fizycznej u biegaczy najważniejsze jest to, aby jak najlepiej wytrenować układ krążeniowy. W bieganiu nie […]