UWAGA❗ NOWA PROMOCJA🔥Dla nowych i obecnych zawodników 🙂 Tyle ile mat lat = tyle procent zniżki 😲 Rozpocznij treningi pod […]
ARTYKUŁY
Piątkowe przesłanie
Czytaj więcej
„Nie rozpaczaj, że ludzie Cię nie rozumieją. Martw się tym, że to ty nie rozumiesz ludzi”. W jakimś momencie życia […]
Środowy trening ogólnorozwojowy na sali - 21.02.2023
Czytaj więcej
W środę 21 lutego wykonaliśmy trening ogólnorozwojowy na sali💪 Moi lokalni podopieczny mają możliwość realizacji takich jednostek treningowych, które robią […]
Zdrowie własnej duszy
Czytaj więcej
Sport uczy pokory i działa pozytywnie na nasz organizm. W obecnych czasach mamy bardzo dużo bodźców zewnętrznych dostarczanych dla naszego […]
Jak dopasować treningi do warunków zimowych?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak dopasować treningi do warunków zimowych? Trenowanie biegania zimą jest związane z pewnymi utrudnieniami, które mogą nas często […]
Tydzień z planu treningowego przed startem na 5 km - 16:55
Czytaj więcej
Mój podopieczny Szymon Winiarski 14 maja (niedziela) o godz. 11:00 wystartował w biegu na 5 km w miejscowości Dobrzyca (I […]
Poprawił się na 10 km o ponad 7 minut (nowy rekord 48'19") - dwa tygodnie z planu przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Krzysztof w VIII Biegu Obrońców Płocka na dystansie 10 km uzyskał nową życiówkę - 48'19" poprawiając swój rekord […]
Wspólny trening z Szymonem przy okazji obserwacja strajku
Czytaj więcej
Dziś podczas treningu z Szymonem spotkaliśmy rolników, którzy walczą o swoje. Wiecie co jest piękne? Że potrafią się zjednoczyć i […]
Wytrenowany układ krążeniowy to wysoka forma - dlaczego?
Czytaj więcej
Jeśli chodzi o rozwój sprawności fizycznej u biegaczy najważniejsze jest to, aby jak najlepiej wytrenować układ krążeniowy. W bieganiu nie […]
Plan treningowy - Bartek będzie walczył 9 marca o życiówkę na 10 km (poprzedni rekord 35:26)
Czytaj więcej
Mój podopieczny Bartek w sezonie 2023 zrobił bardzo duży progres. Poprawił się w maratonie o ponad godzinę, a na 10 […]