ARTYKUŁY

Wow co to był za trening❗ Zawodnicy dostali niezły wpierdziel💪 Ale mimo to wszyscy uśmiechnięci wyszli z treningu🥰 Wczoraj (środa […]

TEMAT PORADNIKA: Sprzęt W swoich ekwipunku biegowym każdy biegacz powinien mieć kilka rzeczy, które będą służyć do treningów uzupełniających. Jak […]

👉Statystyki moich podopiecznych z 19-25 lutego 2024 ❌GARŚĆ STATYSTYK NA PODSTAWIE 23 ZAWODNIKÓW❌ JERZY - 84 km - zawodnik w […]

Tydzień treningowy z 19-25 luty 2024Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - dziś tak 3 km bc1 + rozgrzewka + 15 x 200 m […]

Wyniki moich zawodników z półmaratonu wiązowskiego.  Sylwester - 01:18:42 - życiówka  Daniel- 1:23:34 - życiówka  Przemysław- 01:25:35- start treningowy  Jan- 01:28:30- […]

Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]

Mój podopieczny Piotr z którym współpracuję od jesieni 2021 roku solidnie dąży do swoich upragnionych celów biegowych. Nadal robi progres […]

Moi podopieczni wystartowali w Koźminie Wielkopolskim💪 25 lutego grupa moich zawodników wystartowała na bardzo trudnej trasie, która prowadziłą przez błoto […]

Motywacja to droga do sukcesu❗ Każdy z moich podopiecznych jest traktowany równo. Staram się nikogo nie wywyższać i przywiązuję uwagę […]

Trening biegania składa się z wielu czynników, które mają składną na ogólną dyspozycję zawodnika w sezonie, bo jak wiadomo w […]