Mój podopieczny Łukasz wstartował w Białystok Półmaraton uzyskując rewelacyjny wynik 01:18:51, który jest nowym rekordem życiowym zawodnika. Tydzień przed półmaratonem […]
ARTYKUŁY
Plan treningowy - Tydzień Szymona z planu treningowego przed startem na 5 km - 16:55
Czytaj więcej
Mój podopieczny Szymon Winiarski 14 maja 2023 (niedziela) o godz. 11:00 wystartował w biegu na 5 km w miejscowości Dobrzyca […]
Poprawił się w maratonie o ponad 18 minut w wieku 50 lat - plan treningowy
Czytaj więcej
Mój podopieczny Robert, który w wieku 50 lat poprawił swój rekord życiowy w maratonie o ponad 18 minut. Jego obecnym […]
Dwa rekordy życiowy Łukasza w jednym biegu
Czytaj więcej
DWA REKORDY ŻYCIOWE ŁUKASZA W JEDNYM BIEGU Łukasz wystartował w niedzielę 12 maja w półmaratonie w Białymstoku. Pobiegł po nowy […]
Środowy trening grupowy 15.05.2024 - Stadion LA
Czytaj więcej
„Twoje marzenia są jak gwiazdy, których nie dosięgniesz, ale które pomagają ci znaleźć właściwą drogę.” Środowy trening grupowy to dzień […]
Co to jest trening progowy?
Czytaj więcej
Trening progowy to wysoce skuteczny środek treningowy, stosowany przede wszystkim przez osoby przygotowujące się do startów na 5 km, 10 […]
Jak pokazywać świat dziecku?
Czytaj więcej
Jak pokazywać świat dziecku? Najlepiej od pewnego momentu taki jaki jest naprawdę. Ale warto od małego pokazywać, że można robić […]
Plan treningowy - Maciej (47 lat) poprawił swoją życiówkę w Dębno Maraton 3:17:58
Czytaj więcej
Mój podopieczny Maciej w wieku 47 lat wystartował w 50. Maraton Dębno 2024. Uzyskał rewelacyjny wynik 3:17:58, który jest nowym […]
Na bieganie nigdy za późno - Karol w wieku 59 lat robi swoje
Czytaj więcej
Na bieganie nigdy za późno Zobaczcie jak można zrobić progres w wieku lat Zawodnik Karol w wieku 59 lat poprawił swoją […]
Statystyki moich podopiecznych z 6-12 maja 2024
Czytaj więcej
👉Statystyki moich podopiecznych z 6-12 maja 2024 Planowanie treningów uwzględnia przede wszystkim starty, bo obecny okres jest gorący w starty. […]