Plan treningowy - Dwie życiówki Łukasza w jednym biegu - start w Półmaraton Białystok 1:18:51

Mój podopieczny Łukasz wstartował w Białystok Półmaraton uzyskując rewelacyjny wynik 01:18:51, który jest nowym rekordem życiowym zawodnika. Tydzień przed półmaratonem wystartował na 10 km z pełnego obciążenia treningowego uzyskując wynik 37:39. W trakcie startu w Półmaratonie pobiegł Łukasz swój nowy rekord życiowy na 10 km - 36:57! Trafiłem bardzo dobrze z obciążeniami treningowymi, a silny charakter zawodnika pokazał, że stać go na bardzo mocne bieganie.

Chciałbym Wam pokazać plan treningowy zawodnika na dwa tygodnie przed startem od 29 kwietnia do 12 maja.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com