Uprawianie sportu wymaga dużego poświęcenia, które są w stanie dać od siebie prawie wszyscy. Samo poświęcenie to czasami za mało, […]
PORADY TRENINGOWE
Siła biegowa: Po co ją się robi?
Czytaj więcej
Trening biegania składa się z wielu czynników, które mają składną na ogólną dyspozycję zawodnika w sezonie, bo jak wiadomo w […]
Jak prawidłowo wykonywać interwały?
Czytaj więcej
Każdy trening u sportowca ma wywołać pewne zmiany w organizmie. Wykonując daną jednostkę mamy na celu osiągnięcie pewnych założeń, których […]
Jak trenować w upalne dni?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak trenować w upalne dni? Zależnie kiedy czytasz ten tekst może być za oknem taka temperatura, że upał […]
Jak optymalnie przygotować się do piątki i dyszki?
Czytaj więcej
Dwa dystanse - 5 km i 10 km biega się z podobnego treningu mimo, iż jeden od drugiego jest jeszcze […]
Jak nie biegać na tętno oraz zastosowanie zegarków w bieganiu rytmów na czas
Czytaj więcej
Ja w swojej profesji, którą się zajmuję staram się dokładać wszelkich starań, aby dla zawodnika było wszystko jasne i klarowne. […]
W jakim tempie biega wybiegania mój podopieczny z życiówką na 5 km 16:32?
Czytaj więcej
Mój podopieczny Szymon Winiarski solidnie trenuje pod moim okiem, a ostatnio nawet wspólnie robimy wybiegania po terenach Krotoszyna. Szymon jest […]
4 rodzaje skipów dla biegaczy SKIP A, B, C i D
Czytaj więcej
Środki pracy na konkretnych grupach mięśni poprawiają ogólną wydolność organizmu oraz budują siłę mięśnia danego mięśnia co przy bieganiu aspirującym […]
Jak trenować w upalne dni?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak trenować w upalne dni? Zależnie kiedy czytasz ten tekst może być za oknem taka temperatura, że upał […]
Kiedy korzystać z pomocy fizjoterapeuty?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Kiedy korzystać z pomocy fizjoterapeuty? Jeżeli dopadnie Cię sytuacja, w której boli Cię coś na tyle, że nie […]