Regeneracja wśród biegaczy, którzy biegają amatorsko, lecz wyczynowo jest jednym z największych zaniedbań. Kontuzje nie biorą się znikąd, a dbanie […]
ARTYKUŁY
Progres Agnieszki dzięki naszej współpracy w Półmaratonie
Czytaj więcej
Progres Agnieszki dzięki naszej współpracy na dystansie Półmaratonu❗💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Z Agnieszką współpracujemy od kilkunastu miesięcy. Zrobiliśmy bardzo […]
Co pić na zwyżkę formy?
Czytaj więcej
JAK WYPIĆ SOKI Z 30 CYTRYN W CIĄGU 10 DNI I MIEĆ ZWYŻKĘ FORMY??🏃♂️🏃♂️W październiku 2015 roku przeprowadziłem sobie 10-dniową […]
Jak mocniejszy zawodnik może trenować ze słabszym?
Czytaj więcej
Bieganie jest sportem, który oddaje. Tyle pracy ile włożysz, tyle otrzymasz z powrotem. Wiemy, że spora część biegaczy trenuje codziennie […]
Wtorkowy trening grupowy - 06.05.2025 - błonie Krotoszyn
Czytaj więcej
Wtorkowy trening grupowy💪 Po powrocie z obozu wykonaliśmy z podopiecznymi pierwszy trening. Super jest ponownie zobaczyć twarze, które zarażają dobrą […]
Jeden z moich treningów z 2018 roku pod półmaraton
Czytaj więcej
DŁUGI SOBOTNI TRENING- jeden z moich treningów z roku 2018 pod półmaraton 2 km wolno 10 km po 3'50"/km 6 […]
Inni na zewnątrz a podobni w środku
Czytaj więcej
W ten środowy wieczór życzę Wam przede wszystkim więcej uśmiechu 😁 Popatrzcie na tych gości ze zdjęcia. W różnym wieku, […]
Jakie występują metody rozwijania wytrzymałości ogólnej?
Czytaj więcej
Wytrzymałość w biegach długodystansowych jest bardzo ważna do uzyskiwania porządanych wyników na zawodach. Bez wytrzymałości nie ma tak naprawdę biegania […]
Mega wynik Konrada w Wings for Life Poznań 2025
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Konrada Konrad wystartował w Wings for Life Poznań Przebiegł 29 km i po drodze życiówka w półmaratonie […]
Daria zaliczyła udany start w Wings for Life 2025
Czytaj więcej
Nasza zawodniczka Daria z nowym rekordem życiowym W Poznaniu pobiegła Wings for Life 17,9 km, po drodze rekord życiowy na 10 […]