ARTYKUŁY

Trening biegacza jest zarazem prosty i skomplikowany. Prosty, bo dotyczy naturalnej czynności, którą człowiek potrafi wykonywać odruchowo, czyli bieg oraz […]

Mega udany start naszych zawodników Biegu Karpia🐟 w Miliczu W ubiegła niedzielą w województwie dolnośląskim nasi podopieczni zmierzyli się z […]

🏃‍♂️🌲Coś o bieganiu po lesie Bieganie po lesie to autoterapia dla ciała i duszy. Miękkie podłoże, świeże powietrze i kontakt […]

Odpowiednie nastawienie do startu jest jednym z elementów, które również biegacz musi trenować. Trenujemy po to, aby wykorzystać godziny spędzone […]

Bardzo udany start Patryka z nowym rekordem życiowym w półmaratonie Praskim w Warszawie.  wynik 1:28:31 nowy rekord życiowy poprawiony prawie […]

ℹ️Objawy zespołu roztrenowania ❌Zawroty głowy ❌Bóle głowy ❌Spadek poziomu siły ❌Spadek wytrzymałości ❌Pogorszenie nastroju i złe samopoczucie ❌Dodatkowe skurcze i […]

Dwa dystanse - 5 km i 10 km biega się z podobnego treningu mimo, iż jeden od drugiego jest jeszcze […]

Moi zawodnicy z Warki startowali w półmaratonie w Tarczynie.  Ania Anna trzecie miejsce w kategorii wiekowej K 50 - i z […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 37 tydzień w 2025 roku❌ "Wznoś się po każdym upadku, padniesz trupem albo urosną Ci skrzydła." Moi […]

Niedzielny trening grupowy 👍👌 🏃‍♂️🏃‍♀️ Spotkaliśmy się o 10:00 na błoniach w Krotoszynie i wykonaliśmy kawał solidnej roboty🔥 Dziś mała […]