ARTYKUŁY

Progres Roberta (49 lat) podczas Wings for Life! 🔥 Efekty systematycznej pracy: 👉 Sezon 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ – 13,85 km 👉 Sezon […]

➡️O adaptacji treningowej. Organizm nie rozwija się tylko podczas treningu, rozwija się po treningu. Każda jednostka treningowa jest bodźcem, który […]

Rozwój sportowy zaczyna się od systematyczności❗ Rozwój sportowy zależy od wielu czynników. Celowo pomijam tutaj predyspozycje genetyczne, ponieważ każdy z […]

Najczęstsze błędy amatorów w treningu biegowym Zacznę od tego, kim jest amator w środowisku biegaczy. Amator to osoba, która uprawia […]

🚨 Uwaga półmaratończycy! 🚨 Start w półmaratonie to przede wszystkim strategia. Wielu zawodników popełnia ten sam błąd, czyli rusza za […]

Nasi zawodnicy startowali w 24. Energa Biegu św. Jakuba w Lęborku na dystansie 10 km. Wyniki TOP5️⃣: 👉 Robert - […]

Debiut Ani w maratonie❗💪 Post z cyklu ukończenie to sukces 🙂 Nasza zawodniczka Ania wystartowała w Nocnym Maratonie w Szczecinie. […]

„Każdy kilometr to mała lekcja cierpliwości, dyscypliny i radości." Kochani złapcie przede wszystkim FUN z biegania, trenowania i startowania w […]

Nie wszystko zawsze idzie po naszej myśli, ale... Jakby wszystko wiecznie nam wychodziło, to nie mielibyśmy chęci o nic walczyć, […]

🏆 Mistrzostwa Polski Masters – Bydgoszcz 2026 🇵🇱 Mega udane starty naszych zawodników!💪 ➡️Janusz (M70) 🥇 Złoty medal na 1500 […]