ARTYKUŁY

Dzięki piciu soku z buraka możemy poprawić wydolność podczas wysiłku. Buraki są bogatym źródłem azotanów, które w organizmie przekształcają się […]

Trening indywidualny w Krotoszynie 💪🏃‍♂️ Chcesz poprawić swoją technikę biegu, lepiej zrozumieć trening i dowiedzieć się, jak trenować skuteczniej? Wychodząc […]

Doświadczenia, które zmieniają nas na zawsze. Każdy z nas ma w swoim życiu takie doświadczenia, które na zawsze zmieniły sposób, […]

🔴Progres Sylwestra dzięki naszej współpracy 🟢❗ Sylwester solidnie trenuje w wieku 46 lat. Współpracujemy od kilkunastu miesięcy. Bardzo dobrze nam […]

Nowy rekord życiowy Konrada (49 lat) w Półmaratonie w Radzyminie. 👉 1:39:12- nowy rekord życiowy Konrada 🔥 Zapraszam nowych zawodników […]

„Tylko ci wystarczająco szaleni, którzy myślą, że mogą zmienić świat, naprawdę go zmieniają.” W dzisiejszych czasach bardzo łatwo jest ograniczyć […]

Przebieżki / rytmy przed treningiem Przygotowanie organizmu do wymagającego treningu, szczególnie treningu specjalnego, nie powinno zaczynać się od razu od […]

Zabawa biegowa. Wszechstronny środek treningowy. Zabawa biegowa to jedna z jednostek treningowych, którą bardzo często stosuję u swoich zawodników, szczególnie […]

Nowy rekord życiowy Anna Sobańska w Nocnym 35. Biegu 1920 roku - Półmaraton „Cudu nad Wisłą”. Uzyskany wynik - 1:42:36 […]

Niby tylko 5 i aż 5 km…❗ Wielu biegaczy lekceważy dystans na piątkę, traktując go jako coś krótkiego i niewymagającego. […]