ARTYKUŁY

Schłodzenie po treningu to prosty element, o którym wielu biegaczy zapomina Schłodzenie jest ważnym elementem treningu biegowego, szczególnie po jednostkach […]

Przygotuj się do swojego pierwszego maratonu! Pierwszy maraton to wyjątkowe wyzwanie. 42,195 km nie przebiegniesz „z dnia na dzień”. Potrzebujesz […]

Korzyści zdrowotne z biegania Udostępnij ten post❗ Bieganie w samo w sobie daje mnóstwo korzyści dla naszego organizmu, a mianowicie: […]

❌5 rzeczy, których się nie robi przed treningiem❌ W życiu normalnego szarego człowieka, który chodzi do pracy, ma wiele domowych […]

Dzisiaj na naszym treningu było naprawdę młodzieżowo! 🏃‍♂️🏃‍♀️ Dużo młodych zawodników, dużo energii i jeszcze więcej uśmiechów! Wspólna pasja, ruch, […]

Jak trenować w upalne dni? ☀️🏃‍♂ Lato potrafi być wymagającym okresem dla każdego biegacza. Wysoka temperatura znacząco zwiększa obciążenie organizmu, […]

Nasza zawodnika Eulalia Zając zwycięża w kategorii wiekowej K 65 w 17. Biegu na Wielką Sowę na dystanie 10 km. […]

Nowy rekord życiowy naszego zawodnika Juniora Filipa ( lat 15) na dystansie 5 km- 18:47- nowa życiówka! Zapraszam nowych zawodnikówZgłoszenia: […]

Jeśli zaproponują ci miejsce w statku kosmicznym, nie pytaj, co to za miejsce. Po prostu wsiadaj. Możesz ciągle narzekać, że: […]

Którym typem biegacza jesteś? ℹ️W świecie biegania często skupiamy się na planach treningowych, butach, zegarkach czy dostępie do stadionu. To […]