ARTYKUŁY

Bardzo udany start Czarka w Lidzbarku Warmińskim na 5 km👏🔥 W jego rodzinnym mieście wystartował na dystansie 5 km uzyskując […]

Po bólu, po cierpieniu zaczynamy dostrzegać rzeczy, których normalnie byśmy nie zauważyli. Stajemy się łagodniejsi i mniej agresywni, dlatego sport […]

✅Progres Piotra dzięki naszej współpracy❗ Na dystansie 10 KM💪 Mega wynik i poprawa🔝 👉Z Piotrem współpracuję kolejny sezon. W tym […]

👉PORADA TRENINGOWA DLA OSÓB PRZYGOTOWUJĄCYCH SIĘ DO STARTÓW NA 5 KM, 10 KM ORAZ PÓŁMARATONU I MARATONU🔥 ➡️Z moich obserwacji […]

Bieganie na jak najlepszy czas na zawodach rządzi się swoimi prawami. Oczywiście podstawową rzeczą, która musi być zrobiona przed to […]

W tym artykule chciałbym poruszyć temat tego co się dzieje w organizmie biegacza podczas treningu wytrzymałościowego. Zacznijmy od tego co […]

Wtorkowy trening grupowy🏃🏃‍♂️ Wczoraj wykonaliśmy bardzo ciekawą i zarazem jakościową jednostkę treningową. Zawodnicy wykonali: ✅Rozbieganie ✅Rozgrzewka (ćwiczenia i rozciąganie) ✅Ćwiczenia […]

Rafał i Tomek podjęli spore biegowe wyzwanie💪 Uczestniczyli w Biegowej Pielgrzymce. Tarnobrzeg 👉 Częstochowa Trzeba być bardzo dobrze wytrenowanym, bo […]

W walce o lepsze jutro musisz mieć w sobie dużo siły. Trenowanie jakiegokolwiek sportu bardzo pomaga w życiu uchronić się […]

Dwie życiówki Karoliny w jednym biegu. Karolina startowała w 34. Biegu Powstania Warszawskiego na dystansie 10 km.  wynik 55'53"- nowy […]