Mega udany start Bartka w VIII Biegu Anioła w Gdańsku na dystansie 5 km. 👉Uzyskany wynik - 20'16"- nowy rekord […]
ARTYKUŁY
Wyciąganie wniosków po sezonie startowym
Czytaj więcej
Sezon startowy dla biegacz to okres, który jest bardzo intensywny i trzeba bardzo się skupiać na treningach i łączeniu życia […]
Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]
Daj radę - chociaż trochę, a będziesz mieć wszystko co tylko zapragniesz
Czytaj więcej
Daj radę - chociaż trochę, a będziesz mieć wszystko co tylko zapragniesz. Jak sobie dać radę, jak wszystko nie idzie […]
Biegi regeneracyjne, lekkie biegi i truchty - jak ważną rolę odgrywają w treningu?
Czytaj więcej
Filozofia w treningu biegowym jest czymś bardzo złożonym. Istnieją zasady i prawa, które muszą występować, aby trening przynosił zamierzone efekty. […]
OTWARTE Grupowe wybieganie - Już w najbliższą niedzielę - Serdecznie zapraszamy do lasu w Krotoszynie!
Czytaj więcej
Organizujemy kolejne wspólne wybieganie po lesie w Krotoszynie! Wspólne emocje towarzyszące długiemu wysiłkowi, a po wspólne doładowanie energii poprzez spożycie […]
Zamów voucher na opiekę trenerską wraz z planem treningowym, a wyślemy go do Twojego paczkomatu przed świętami
Czytaj więcej
Ostatni dzwonek przed świętami🌲🎅 Zamów voucher na opiekę trenerską wraz z planem treningowym dla kogoś z rodziny lub znajomego w […]
MEGA PROGRES NASZEGO ZAWODNIKA W BIEGU ULTRA - WYSZEHRADZKI ULTRAMARATON TWIERDZA PRZEMYŚL
Czytaj więcej
🔥 MEGA PROGRES NASZEGO ZAWODNIKA W BIEGU ULTRA 🔥🔥 WYSZEHRADZKI ULTRAMARATON TWIERDZA PRZEMYŚL 5️⃣5️⃣ km➕ 👉 Wynik - 6:24:08 Zawodnik […]
Dlaczego kontuzje tak często są utrapieniem biegaczy?
Czytaj więcej
Bieganie jak każdy sport wiąże sie z ryzykiem doznania kontuzji. Kontuzje i uszczerbek na zdrowiu są dość sporym problemem z […]
Nie wszystko zawsze idzie po naszej myśli, ale…
Czytaj więcej
Nie wszystko zawsze idzie po naszej myśli, ale... Jakby wszystko wiecznie nam wychodziło, to nie mielibyśmy chęci o nic walczyć, […]