ARTYKUŁY

Wykonując ćwiczenia aerobowe jesteśmy mniej podatni na choroby m.in na: 👉 Otyłość to choroba, nadwaga jeszcze nie jest chorobą ale […]

Co to w ogóle jest sprawność dla biegacza? Sprawność biegacza można definiując jako środek treningowy, który ma na celu zmniejszenie […]

Królewski dystans jakim jest maraton ma unikalną aurę. Bardzo wielu zawodników dąży do tego, aby wpierw ukończyć, a następnie śrubować […]

Statystyki moich podopiecznych z lipca 2025 ❗🔥 👉Wziąłem pod lupę 17 zawodników lokalnych z Krotoszyna i okolic ✅Przebiegli razem - […]

Bardzo udany start Kamila w Półmaraton Industrialny Ruda Śląska💪 ✅(2 pętle po 10.5 km - start o 21:00) 👉Uzyskany wynik […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 32 tydzień w 2025 roku❌ „Świat należy do tych, którzy go biorą.” Odwaga, odwaga i jeszcze raz […]

Przeszkadza ci deszcz? Bo nam nie Dziś wykonaliśmy super jednostkę treningową. Niedzielny poranek rozpoczęty treningiem - coś wspaniałego. Polecamy A […]

Trenujemy bieganie po to, aby sprawdzać się na zawodach. Niektórzy traktują zawody jako dodatek, a sama idea trenowania dla nich […]

Udział w Koronie Półmaratonów jest dosyć sporym wyzwaniem. Wielu zawodników decyduje się na zaliczenie korony, ale czy to jest takie […]

Tylko ci, którzy potrafią się w czymś zatracić będą uzyskiwać to czego pragną. Czy to w sporcie, czy to w […]