Książka konkursowa z okazji 30 miesięcy mojej działalności jako trener biegania - "Wbiec na szczyt" dotarła do Łukasza, w zamian […]
ARTYKUŁY
PROGRESJA PODOPIECZNEGO
Czytaj więcej
PROGRESJA Tomasz Tkacz NA DYSTANSIE 5000 METRÓW. stary rekord życiowy: 20'30" nowy rekord życiowy: 19'49" PROGRES : 49 SEKUND!!16 maja […]
Drugie miejsce Nikoli w Open w biegu na 400 m
Czytaj więcej
Drugie miejsce Nikola Łacina na 400 m w Mitinguw Środzie Wlkp.Pobiegła po rekord z wynikiem 01:17.
Zwycięstwo Szymona
Czytaj więcej
W niedzielę 25 kwietnia w Środzie Wlkp odbył się Miting lekkoatletyczny dla fundacji DRUŻYNA Szpiku.W biegu na 3000 m zadebiutował […]
Mistrzostwa Polski na 10000m w Goleniowie
Czytaj więcej
Wczoraj odbyły się Mistrzostwa Polski na 10000m w Goleniowe Oto wyniki: Kobiety Sylwia Indeka czas: 33:24:16 Izabela Paszkiewicz czas: 33:25:67Renata […]
NOWE REKORDY NASZYCH PODOPIECZNYCH.
Czytaj więcej
REKORDY - trening szybkości zawodników 2 x 5 x 50 m szybko TEST 100 metrów.- Katarzyna Kaczmarek - 18, 1 sek - REKORD_ Arleta Wojtysiak - 17, […]
Polscy maratończycy - grad minimów na Tokio
Czytaj więcej
Wow Polscy maratończycy dziś dali czadu! Grad minimów na Tokio 2021! Maraton Dębno - mistrzostwa polski w maratonie:Wyniki mężczyzn: Arkadiusz […]
Przemiana mojego podopiecznego 98 kg na 88 kg
Czytaj więcej
Poznajcie Artura facet w pół roku zrzucił 10 kg (98kg na 88kg w tej chwili) dzięki zdrowej diecie i bieganiu. […]
Konkurs - wygraj książkę o bieganiu za darmo
Czytaj więcej
Uwaga konkurs ❗ Z okazji trzydziestu miesięcy mojej działalności jako trener biegania - Wygraj książkę 😍 Nową, zapakowaną książkę "WBIEC […]
Tajemnice treningu maratońskiego
Czytaj więcej
Na zdjęciu wyżej mój ówczesny 62-letni zawodnik - Pan Czesław. Maraton - dystans liczący 42,195 km. Wpierw miał 40km, lecz […]