Interwały, trening interwałowy co to w ogóle jest? Trening interwałowy polega na ćwiczeniu szybkości a dokładniej mówiąc wytrzymałości szybkościowej, bo […]
ARTYKUŁY
Długie wybieganie
Czytaj więcej
Wstęp Podczas długiego wybiegania w mózgu wydziela się morfina - wewnętrzna morfina to tzw. endorfiny. To daje uczucie szczęścia biegowego. […]
Start na cytadela by night
Czytaj więcej
Wczoraj delegacja #witkowskirunning pobiegła w 50 edycji Cytadela by Night 🔥💥😎Wyniki nieoficjalne 5 km 🏃♀️🏃♂️ Marcin Witkowski - 17'56" Szymon […]
Nabór promocyjny na plan treningowy luty
Czytaj więcej
Chcesz pokonać swoją starą życiówkę? Chcesz trenować a nie tylko biegać? Chcesz biegać efektywnie? Chcesz przyjechać na trening indywidualny w […]
Test 62 lata na 600 m i juniora na 2000m
Czytaj więcej
Same dobre nowiny z sprawdzianów 1. Pan Czesław Sienkiewicz w wieku 62 lat wczoraj na treningu grupowym pobiegł sprawdzian na […]
Progres Bartka na 10 km
Czytaj więcej
PRZEDSTAWIAMY PROGRES ZAWODNIKA- Bartłomiej Pasierb PO PRZEBYTYM CHOROBIE COVID -19 Początek współpracy 7 miesięcy temu.Wynik na 10 km ponad 47 […]
Biegam bez zegarka z GPS
Czytaj więcej
17 lat biegam z zegarkiem, który posiada tylko stoper. Nigdy nie korzystałem z tempa, przebiegniętego dystansu oraz pomiaru tętna. Z […]
PROGRES mojego zawodnika - Rafał Rzyski
Czytaj więcej
Rafał to uśmiechnięty facet, który świadomie trenuje. Rozpoczęliśmy współprace pod koniec marca 2020. Gdy przyszedł do mnie był nieoszlifowanym amatorem. […]
Oferta promocyjna na opiekę trenerską biegacza 05.02.2021-25.02.2021
Czytaj więcej
Wahasz się czy skorzystać z mojej opieki trenerskiej? Moje sukcesy mówią same za siebie m.in 5km- 15:53, 10km- 32:56,połówka - […]
Na co zwrócić uwagę przy wyborze zegarka do biegania?
Czytaj więcej
Bardzo przydatnym gadżetem dla biegacza jest zegarek z funkcją GPS. Na rynku dostępnym jest wiele modeli i marek. Ich ceny […]