ARTYKUŁY

"Noc to naprawdę najlepszy czas na pracę. Wszystkie pomysły są dostępne, ponieważ wszyscy śpią." Dzisiejszy trening pokazał mi wiele, osobiście […]

Ostatnio sporym zainteresowaniem obdarzony był artykuł na temat biegania 50+. Postanowiłem pokazać jak trenuje zawodnik po pięćdziesiątce, który pobiegł półmaraton […]

Temat odpowiedniej nawierzchni do danej jednostki treningowej jestem zmuszony poruszyć z powodu wielu przypadków jakie trafiły się ostatnio u moich […]

Nic nie ma na już, nie ma niczego co można osiągnąć szybko❗ Nie ma nic od razu, na wszystko trzeba […]

Zapraszamy na premierę pt. "Kto jest tak świrnięty, żeby dojeżdzać swój organizm dobrowolnie?" Oczywiście, że chodzi o nas 😂 Robimy […]

Moja podopieczna Kasia, która jest lokalną zawodniczką wyznaczyła sobie za cel zadebiutowanie w Półmaratonue, a będzie to prawodopodbnie Półmaraton Poznań! […]

Mój podopieczny Artur obecnie postawił sobie za cel złamanie magicznej bariery w Półmaratonie 2:00 w sezonie 2023. Artur bardzo się […]

W tygodniu treningowym 9-15 stycznia 2023 roku moja aktywność wynosiła 14 godzin i 50 minut w tym bieg, marsze, ćwiczenia. […]

Dziś wykonałem trening 3 x 3 km💪 👉3 km po 4'16" 👉3 km po 4'06" 👉3 km po 3'47" Przypomniałem […]

Nie masz nastroju na trening? Zmień nastrój❗ Każdy niedzielny poranek to dla nas oderwanie się od rzeczywistości, my jesteśmy jak […]