4 ŻYCIÓWKI MACIEJA W JEDEN DZIEŃ W sobotę 3 czerwca mój zawodnik Maciej wystartował w Lublinie w Półmaratonie solidarności. Pobił […]
ARTYKUŁY
RADEK Z ŻYCIÓWKĄ NA 5 KM - 18'36"
Czytaj więcej
Kolejna życiówka Radka w biegu Sianowska piątka. Na dystansie 5 km nabiegał 18'36", poprawił swoją życiówkę o 31 sekund. Radek […]
PROGRESJA W SEZONIE 2023
Czytaj więcej
Mój podopieczny Mateusz w tym sezonie nabiegał 4 rekordy życiowe. 5 km - 21'11" ( Nocna Pogoń za zającem) 2 […]
Trening szybkości u biegaczy długodystansowych
Czytaj więcej
Wielu amatorów nie trenuje szybkości. Chcą biegać szybko na zawodach, ale zamiast poprawiać szybkość przedłużają dystans na treningach. Jak mają […]
Życie jest piękne
Czytaj więcej
Życie jest piękne. Zobaczcie - słowa, które przeczytałeś/aś wyżej jak rzadko ktoś wypowiada. Zauważyłem, że ludzie wstydzą się wyrażać swoje […]
KACPER ZWYCIĘŻYŁ
Czytaj więcej
Debiut mojego podopiecznego Kacpra Winiarskiego na dystansie 10 km w biegu Krotosa w Krotoszynie. Nabiegał wynik 44'15" i jednocześnie wygrał […]
PROMOCJA DLA NOWYCH I OBECNYCH ZAWODNIKÓW
Czytaj więcej
UWAGA PROMOCJA Rozpocznij treningi pod moim okiem Oferuję opiekę trenerską wraz z planem treningowym dla biegaczy. Specjalizuję się w trenowaniu […]
Pięciu moich zawodników poniżej 38 minut na 10 km w Biegu Krotosa 2023
Czytaj więcej
TOP pierwsza piątka w biegu Krotosa moich zawodników Adam - 35'38"- życiówka Szymon - 36'01" - życiówka Bartosz - 36'29" - życiówka Norbert […]
Start Jacka w ultra na 53 km - dwa tygodnie z planu treningowego przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Jacek, z którym współpracuję już 5 sezon wystartował 27 maja w Patrolu Granicznym na dystansie 53 km uzyskując […]
Podstawowy ekwipunek każdego biegacza
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Sprzęt W swoich ekwipunku biegowym każdy biegacz powinien mieć kilka rzeczy, które będą służyć do treningów uzupełniających. Jak […]