Dziś 1 czerwiec - dzień dziecka. Wszystkiego najlepszego dla wszystkich, bo każdy z nas jest dzieckiem swoich rodziców. A co […]
ARTYKUŁY
Czym jest trening biegania?
Czytaj więcej
Czym jest trening biegania? Trenowanie sportu jakim jest bieganie polega na dokonywaniu fizjologicznym zmian w organizmie. Takimi zmianami jest m.in […]
Pobiegł 10 km w 35'38" - 3 tygodnie z planu treningowego przed startem
Czytaj więcej
Mój pewien podopieczny trenuje u mnie od ponad roku. Obecny sezon pracujemy od samego początku co pozwoliło mi zbudować porządną […]
Sens istnienia, jak bardzo bieganie może w tym pomóc?
Czytaj więcej
Sens istnienia, jak bardzo bieganie może w tym pomóc? W obecnych czasach dociera do nas bardzo dużo bodźców zewnętrznych, a […]
Ludzka stopa
Czytaj więcej
26 kości, 33 stawy, 120 więzadeł oraz sieć powiązanych ścięgien, nerwów i naczyń krwionośnychTo tylko w jednej naszej stopie.Wyobraźcie sobie […]
WYNIKI MOICH ZAWODNIKÓW W TEŚCIE COOPERA
Czytaj więcej
Wyniki moich zawodników w teście Coopera. Dorota - 2403 m- tempo 4'59"/km - rekord życiowy Marcin- 3355 m- tempo 3'35"/km […]
Wyniki moich podopiecznych z 22-28 MAJA 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z 22-28 maja 2023💪 ❌RÓŻNE STARTY Z CAŁEJ POLSKI❌👉Jacek - Bieg górski w Opawie - 6 godzin […]
Mój pierwszy start na 10 km w 2005 roku - plan z trzech tygodni przed startem!
Czytaj więcej
Początek moich treningów w bieganiu to wrzesień 2004 roku. Pierwszy raz wystartowałem 11 listopada 2005 roku na dystansie 10 km […]
MAMY KOLEJNY REKORD ŻYCIOWY
Czytaj więcej
Kolejna życiówka Szymon Winiarski w biegu Krotosa na dystansie 10 km - nabiegał wynik 36'01"- tempo 3'36"/km. W biegu Krotosa […]
Wyniki mojej drużyny z Biegu Krotosa - zwycięstwo
Czytaj więcej
Wyniki mojej drużyny z 42. Biegu Krotosa❗Stało się❗😲Wygraliśmy drugi rok z rzędu klasyfikację drużynową w biegu Krotosa tym razem w […]