Mój podopieczny Stanisław Gil przyszedł do mnie w celu przygotowania się do Maratonu Londyn 2022, który miał się odbyć 2 […]
ARTYKUŁY
BNP - bieg z narastającą prędkością
Czytaj więcej
Bieg z narastającą prędkością, którego popularnym skrótem jest BNP. Jest to świetna jednostka treningowa, która na różnych stopniach zaawansowania może […]
Jak trenować w upalne dni?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak trenować w upalne dni? Zależnie kiedy czytasz ten tekst może być za oknem taka temperatura, że upał […]
Zapraszam na: Nocne bieganie po Krotoszynie 1 lipca (sobota)
Czytaj więcej
Moi drodzy biegacze❗ Zapraszam Was 1 lipca (sobota) do Krotoszyna nocą😎 Kolejne wydarzenie zorganizowane specjalnie dla Was 🙂 Zabieramy ze […]
Grupowy trening biegania w Krotoszynie 21.06.2023
Czytaj więcej
"Dobry plan to twardy grunt, od niego wszystko się zaczyna..." Wczoraj przeprowadziłem trening grupowy w Krotoszynie. Zawodnicy wykonali: ✅3 km […]
Nigdy nie mów nigdy
Czytaj więcej
Nigdy nie mów nigdy❗ Życie jest bardzo przewrotne, jednego dnia możesz być pewny, a drugiego może się wszystko zawalić. Życie […]
Oferta z okazji dnia ojca na opieke trenerską
Czytaj więcej
Propozycja z okazji dnia ojca❗💪 Dzieci kochają swoich ojców za to jacy po prostu są. 23 czerwca przypada święto - […]
Przygotowania Przemka do Maratonu Warszawskiego na złamanie trzech godzin - PLAN TRENINGOWY
Czytaj więcej
Mój podopieczny Przemek obecnie trenuje do maratonu warszawskiego, który odbędzie się 24 września. Zawodnik zostawia wiele serca na treningach i […]
Skuteczne metody na walkę z brakiem motywacji
Czytaj więcej
Brak motywacji jest stanem, w który bardzo łatwo można popaść. Wielkie oczekiwanie wobec siebie i niespełnione obietnice to popularne powody […]
Jak trenuje zawodnik na złamanie 3 godzin w maratonie? Plan treningowy z dwóch tygodni
Czytaj więcej
Mój podopieczny Marcin obecnie solidnie trenuje, bo plany na jesień ma bardzo zacne. Naszym celem jest złamanie 3 godzin w […]