Moi zawodnicy startowali w Warszawskim i Ostrowskim półmaratonie. Wpadło wiele życiówek! Półmaraton Warszawski Przemek - 01:19:28 - rekord życiowy Robert […]
ARTYKUŁY
DZIŚ TRZY REKORDY ŻYCIOWE ROBERTA
Czytaj więcej
Mój podopieczny Robert ( lat 50 ) pobił swój rekord życiowy trasy w półmaratonie Ślężańskim w Sobótce. Nabiegał wynik- 01:25:29 […]
NOWE ŻYCIÓWKI MŁODZIEŻY
Czytaj więcej
MŁODZIEŻ Z ŻYCIÓWKAMI Sobotni trening z młodzieży na Krotoszyńskim stadionie. Dziś ćwiczyliśmy szybkość 6 x 150 m 3 x 100 […]
WIOSENNA PROMOCJA NA PLANY TRENINGOWE
Czytaj więcej
Wiosenna promocja dla nowych i obecnych zawodników Specjalizuję się w trenowaniu biegaczy średnio oraz długodystansowych. Osiągnąłem z moimi podopiecznymi kilkaset […]
Jak ważny jest sen dla biegaczy?
Czytaj więcej
Odczuwasz ciągłe uczucie zmęczenia, jesteś nerwowy i wszystko Cię wkurza? Popatrz na ilość snu w ostatnich dobach. I co? Spałeś […]
Cztery lata zwyciężyłem a wszyscy moi zawodnicy pobili swoje rekordy życiowe.
Czytaj więcej
Dokładnie cztery lata temu ( 24 marca 2019 roku) wygrałem w Ostrowie Wlkp- półmaraton ICE-MAT.Zwyciężyłem z wynikiem 01:13:31 mając ponad […]
Mój półmaraton z moim zawodnikiem z 2015 roku
Czytaj więcej
Dnia 22 marca 2015 r. wystartowałem w Ostrowie Wlkp. na trasie atestowanej w II Ostrowskim ICE MAT Półmaratonie.Dałem radę poprawić […]
Dwa zwroty jakie się liczą w bieganiu: piątkowa sentencja
Czytaj więcej
Moi drodzy. Człowiek trenując pewną dyscyplinę przez dłuższy czas nabiera pewnych przyzwyczajeń, m.in dużej pewności siebie, która przekłada się niestety […]
Czwartkowy trening - praca = sukces
Czytaj więcej
Praca, praca i jeszcze raz praca! Mozolna praca, powoli do celu. Oni są cierpliwi, a sukces przed nimi stoi otworem. […]
W tą niedzielę posypie się wiele życiówek
Czytaj więcej
W najbliższa niedzielę wielu moich zawodników będzie startować w półmaratonach.W Warszawie, Sobótce oraz w Ostrowie Wlkp.Zatrzymam się na chwilę na […]