ARTYKUŁY

Biegając bardzo mocno angażujemy układ kostno - stawowy oraz mięśnie.Włókna mięśniowe wyróżniamy na trzy typy, a mianowicie:1. Wolno kurczące się, […]

Wczorajszy trening mojej grupy💪 W środowy wieczór o 18:45 zebraliśmy się na stadionie, aby wykonać jednostkę treningową. Plan wczorajszego treningu: […]

Trenowanie biegów długodystansowych charakteryzuje się długim wysiłkiem na stusunkowo średniej intensywności, jeśli weźniemy pod uwagę biegi średnie oraz sprinty mamy […]

Debiut mojego podopiecznego Błażeja na dystansie 10 km w Swarzędzu. Do tej pory dla zawodnika był to najdłuższy dystans na […]

Biegasz, ale nie uzyskujesz zadowalających Cię wyników?😱 Czujesz w sobie niewykorzystany potencjał?🆘 🆗Jeśli TAK, pomyśl o osobie, która mogłaby Ci […]

Mój podopieczny Szymon Winiarski, który trenuje pod moimi skrzydłami od listopada 2021 roku zakończył pierwszą część sezonu. Obecnie jest w […]

Kolejna życiówka Mateusza - w formie testu na dystansie półmaratonu. PB poprawione o ponad 2 minuty! Uzyskał wynik 01:50:33 bez […]

Czytając ten tekst jesteś pasjonatem biegania i startujesz na zawodach biegowych. Jak wiemy zawody biegowe są po to, aby się […]

Mój podopieczny Radek wystartował na dystansie 5 km w biegu "Sianowska Piątka" uzyskując nowy rekord życiowy 18'36" (poprawił się o […]

Wyniki moich podopiecznych z 3-4 czerwca 2023💪Bardzo owocny weekend w starty ❗Wpadło wiele życiówek na różnych dystansach 😎 ❌Różne starty […]