Filozofia w treningu biegowym jest czymś bardzo złożonym. Istnieją zasady i prawa, które muszą występować, aby trening przynosił zamierzone efekty. […]
ARTYKUŁY
Mój plan treningowy z 11-17 grudnia 2023 #trenujepodultra2024
Czytaj więcej
Tydzień treningowy z 11-17 grudnia 2023Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - 20.5 km razem - średnie tempo 5'45" - pierwsze 15 km po […]
Jakie skutki przynosi odpuszczenie treningów przez zimę?
Czytaj więcej
Myśląc o solidnym budowaniu formy i utrzymaniu jej stabilnie przez cały rok należy odpowiednio mądrze jak i systematycznie podchodzić do […]
Niedzielny trening grupowy na Błoniach w Krotoszynie 17.12.2023
Czytaj więcej
Naucz się, że droga rozwoju nie jest ani szybka, ani łatwa. Niedzielny trening grupowy na Błoniach w Krotoszynie w doborowej […]
Smak kawy...
Czytaj więcej
Smak kawy dla niektórych znaczy wiele. To moment odstresowania, ułożenia myśli oraz dodania energii. Picie kawy to w pewnym sensie […]
BARDZO UDANY START W CITY TRAIL
Czytaj więcej
Moi zawodnicy startowali w CITY TRAIL we Wrocławiu. Po błocie osiągnęli bardzo dobre wyniki. Wiktoria- 21'40"- tylko 5 sekund wolniej […]
Warto być wynalazcą - sentencja na sobotni wieczór
Czytaj więcej
"Warto być wynalazcą..." Moi drodzy. Życie można podzielić na pewne etapy. Czasami jest lepiej, czasami gorzej, lecz nigdy nie należy […]
Plan treningowy - Norbert solidnie trenuje pod 2024 rok - cel złamanie 35 minut na 10 km
Czytaj więcej
Mój podopieczny Norbert solidnie trenuje do sezonu 2024, jest bardzo mocnym zawodnikiem, który sumiennie realizuje jednostki treningowe. W roku 2023 […]
Dlaczego kontuzje tak często są utrapieniem biegaczy?
Czytaj więcej
Bieganie jak każdy sport wiąże sie z ryzykiem doznania kontuzji. Kontuzje i uszczerbek na zdrowiu są dość sporym problemem z […]
Moc endofriny to siła życia w bieganiu
Czytaj więcej
Wiecie co jest natrudniejsze w osiągnięciu celu? Wytrwanie do samego momentu realizacji, bo sama realizacja to już czysta formalność. Start […]