ARTYKUŁY

Życzenia świąteczne - WIGILIA 2023 Moi drodzy. Mamy wrażenie, że każde świeta są inne, że każde święta opiewają w inne […]

Wigilijny poranek na sportowo💪 Dziś moi podopieczni spotkali się ze mną o 9:00 rano w lesie na ul. Gajowej w […]

TEMAT PORADNIKA: Obuwie oraz ubiór Ubiór oraz buty muszą być wygodne i odpowiednio dopasowane. Na pewno nie można się ubierać […]

Samo biegania jako forma ruchu jest bardzo prosta, ponieważ ubieramy się w sportowe buty oraz wygodne ciuchy do tego przystosowane […]

Masz gorszy dzień, a może tydzień lub jeszcze dłużej? To przejdzie, nie podejmuj pochopnych decyzji od razu. Obserwuj, analizuj i […]

ZAPROSZENIE❗ Serdecznie zapraszam na Wspólne bieganie po lesie 🤩 Już 14 stycznia spotkamy się, aby wspólnie przeżywać smak wysiłku fizycznego […]

Wczorajszy trening na salo to nowe doznanie dla wielu z moich podopiecznych💪 Od dnia 20 grudnia rozpoczynamy okres treningów ogólnorozwojowych […]

Zawodnik Szymon Winiarski wykonał 29 marca 2023 bardzo wartościowy trening przed startem na 5 km, który odbył się 1 kwietnia […]

Złamanie 50 minut na 10 km to magiczna bariera, która dotyka wielu biegaczy. Jest to poziom dla większości w zasięgu […]

Wybierz swój szlak i idź z Bogiem... Trenowanie biegania z aspiracją na sportowe wyniki wiąże się z dużą samodyscypliną i […]