Plan treningowy - Przygotowania Szymona do Kaliskiej Setki 100 km

Mój podopieczny Szymon jest w trakcie przygotowań do dystansu, który jest tylko dla prawdziwych twardzieli i osób zdolnych do przebiegnięcia tak długiego dystansu, czyli 100 km. Zwiększony kilometraż, duża ilość wybiegań tlenowych to nieodzowny element przygotowań do dystansu 100 km.

Chciałbym Wam pokazać jak wyglądają dwa tygodnie z treningu Szymona - badajcie plan od 27 maja do 9 czerwca.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com