ARTYKUŁY

Z czasem dłuższego stażu w bieganiu każdy zawodnik ma moment, w którym przychodzą aspiracje na bieganie coraz szybciej na zawodach. […]

Czy kiedykolwiek zadałeś/aś sobie to pytanie❓ 👉Jakim jestem biegaczem dla innych biegaczy? 🤝 Niestety środowisko biegaczy jest owszem przyjazne, miłe, […]

Walentynkowy trening grupowy🔥 Wczoraj z moimi podopiecznymi spotkałem się na sali w celu wykonania treningu ogólnorozwojowego. Zawodnicy wykonali rozgrzewkę w […]

Systematyczność i silna chęć do działania daje zawsze upragnione efekty. 👉Na podstawie statystyk od 19 moich podopiecznych ✅Tydzień 5-11 luty […]

Mój podopieczny Andrzej w wieku 46 lat poprawił swój rekord życiowy na 5 km o 58 sekund (nowa życiówka 18'52"). […]

WYNIKI MOICH ZAWODNIKÓW W MARATONIE POZNAŃSKIM 2022 Waldek- 02:57:34 - życiówka Grzegorz - 03:14:52 - debiut Krzysztof- 03:17:40 Michał- 03:20:20- […]

Eliasz pierwotnie przygotowywał się do startu w Maraton Gniezno, lecz jak wszyscy wiemy nieoczekiwanie zawody zostały odwołane. Wybrał Maraton Toruń, […]

Tydzień treningowy z 5-11 luty 2024Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - 3,6 km lekki bieg + rozgrzewka + 4 x 100 m rytmy […]

Moi drodzy. Człowiek trenując pewną dyscyplinę przez dłuższy czas nabiera pewnych przyzwyczajeń, m.in dużej pewności siebie, która przekłada się niestety […]

Rok 2019 był bardzo dla mnie udany, ponieważ wygrałem ICE MAT Półmaraton w Ostrowie Wielkopolskim, który odbył się 24 marca. […]