ARTYKUŁY

Moje zakłady z Szymonem Winiarskim❗ 👉W marcu 2021 założyłem się z Szymonem o to, że jak pokona mój rekord na […]

Mój pewien zawodnik, który prosił o anonimowość solidnie trenuje, aby złamać trzy godziny w maratonie. Chciałbym Wam pokazać przykładowe dwa […]

Siostry i Bracia zobaczcie jak solidnie trenuje nasza podopieczna Juniorka młodsza Wiktoria Kurka. W ciągu ostatnich 12 tygodni przebiegła 362 […]

Głównym problemem, który dotyka wieku sportowców (nawet tych bardzo wytrenowanych) to spadek motywacji do wykonywania treningów. Czasami wkradnie się w […]

Mój podopieczny Piotr wystartował w Rzeszowie na dystansie półmaratonu. Uzyskał wynik 01:29:26, który jest jego nowym rekordem życiowym. Poprzedni rekord […]

Sen odgrywa kluczową rolę w treningu biegacza. Główną opcją regeneracji jest prawidłowy sen, który jest bardzo zaniedbywany przez większość z […]

👉Wczorajszy trening grupowy na stadionie LA Spotkaliśmy się o 19:00 na stadionie lekkoatletycznym w Krotoszynie, aby wykonać jednostkę treningową. Zawodnicy […]

Wczoraj nasza podopieczna Nikola pobiegła po kolejną życiówkę  Trening Nikoli:  Seria I - 5 x 300 m - 63 sek […]

Trening biegowy jest bardzo założonym procesem, który zmienia fizjologicznie nasze ciało. Jesteśmy m.in bardziej podatni na większy wysiłek organizmu w […]

Mocna poprawiona życiówka Mateusz Mastalerz o ponad 3 minuty w ciągu 3 miesięcy na dystansie 10 km. W biegu Pogoni […]