ARTYKUŁY

Każdy sportowiec musi mieć siłę i zdrowie do trenowania, a do tego musi być odpowiednia dieta. Jak jest dieta to […]

Moc endofriny to siła życia w bieganiu Wiecie co jest natrudniejsze w osiągnięciu celu? Wytrwanie do samego momentu realizacji, bo […]

Regeneracja w treningu biegacza jest bardzo istotnym elementem. To tak naprawdę jeden z głównych czynników, który jest najbardziej zaniedbywany przez […]

Poczuj swoją wartość i przestań słuchać innych! Miałem styczność z wieloma zawodnikami i u niektórych zauważyłem, że słuchają się innych […]

✅Progres Mateusza dzięki naszej współpracy❗ Na dystansie Półmaratonu💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Z Mateusz współpracuję od ponad roku. Udało nam […]

TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]

Mój podopieczny Darek (47 lat) wystartował w Bełchatowskiej 15stce uzyskując rewelacyjny wynik 01:02:37 przy okazji ustanawiając nowy rekord życiowy na […]

Jak biegać długie wybiegania to razem, czemu nie?Wspólne emocje towarzyszące długiemu wysiłkowi, a po wspólne doładowanie energii poprzez spożycie pysznej […]

Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]

Drugi trening na sali w przygotowaniach do nowego sezonu💪 Wczoraj o godz. 18:00 spotkaliśmy się na sali gimnastycznej, aby wykonać […]