Zacznijmy od samego początku kiedy to Marcin Witkowski jako zwykły, prosty chłopak wpadł na pomysł w 2004 roku, aby wykonać […]
ARTYKUŁY
Wtorkowy trening grupowy na sali - 03.12.2024
Czytaj więcej
Czwarty trening grupowy na sali💪 Wczoraj o godzinie 18:00 spotkaliśmy się na czwartej z rzędu jednostce treningowej na sali. Jest […]
Siła biegowa: Po co ją się robi?
Czytaj więcej
Trening biegania składa się z wielu czynników, które mają składną na ogólną dyspozycję zawodnika w sezonie, bo jak wiadomo w […]
Nie śmiej się z cudzych marzeń
Czytaj więcej
Nigdy nie śmiej się z cudzych marzeń. W obecnych czasach, gdy rządzą jako wzorce do naśladowania celebryci, którzy mają krystalicznie […]
Progres Bartka dzięki naszej współpracy od 10 km do Maratonu
Czytaj więcej
Progres mojego zawodnika Bartka dzięki naszej współpracy Progres na 10 km - 37'43" na 33'18" Progres w Półmaratonie - 1:19:18 […]
Jak biegać szybciej na długich dystansach?
Czytaj więcej
Z czasem dłuższego stażu w bieganiu każdy zawodnik ma moment, w którym przychodzą aspiracje na bieganie coraz szybciej na zawodach. […]
UWAGA! Mega promocja świateczna - od 1 do 3 miesięcy GRATIS + czapki
Czytaj więcej
UWAGA❗ MEGA PROMOCJA ŚWIĄTECZNA🎅🎄 ✅Na vouchery - pakiety GRATIS od 1 do 3 miesięcy + czapki🔥 ✅Tylko do 12 grudnia😊 […]
Porada treningowa - jaki jest największy błąd na zawodach wśród biegaczy?
Czytaj więcej
Trening biegowy jest bardzo założonym procesem, który zmienia fizjologicznie nasze ciało. Jesteśmy m.in bardziej podatni na większy wysiłek organizmu w […]
Bieganie daje dawkę uczuć szczęścia oraz złości w jednym
Czytaj więcej
Bieganie daje dawkę uczuć szczęścia oraz złości w jednym. Dać biegaczowi szczęście to go nie doceni, a jak sam sobie […]
Jak dziecko poprzez trucht może poprawiać szybkość?
Czytaj więcej
WŁÓKNA MIĘŚNIOWE W BIEGANIU Pod względem fizjologicznym można podzielić na czerwone i białe. Włókna czerwone ( wolno- kurczliwe ) mają […]