ARTYKUŁY

Po bólu, po cierpieniu zaczynamy dostrzegać rzeczy, których normalnie byśmy nie zauważyli. Stajemy się łagodniejsi i mniej agresywni, dlatego sport […]

Przebieżki/rytmy przed treningiem Przygotowując swój organizm do treningu biegowego, który będzie wymagający (czyt. trening specjalny) należy wykonać odpowiednie kroki, a […]

Do tej pory miałem już około 200 startów. Oto lista moich najbardziej udanych startów 11 listopada 2005 rok. Pierwsze moje […]

Ponad rok temu z Szymonem ogłosiliśmy dla nas bardzo ważną decyzję🔥 Ponad rok temu przyszedł na to czas! Od kilku […]

Sport uczy pokory i działa pozytywnie na nasz organizm. W obecnych czasach mamy bardzo dużo bodźców zewnętrznych dostarczanych dla naszego […]

TEMAT PORADNIKA: Odżywianie i nawadnianie Odżywianie w biegach długodystansowych i ultra jest bardzo ważnym elementem w układance. Bieganie jako forma ruchu […]

Bieganie to lek na całe zło. Moment ucieczki przed całym światem na wybieganiu i tylko Ty i droga przed Tobą […]

Mój podopieczny Szymon Winiarski uzyskał pod moim okiem znakomite wyniki. Poprawił m.in moje rekordy życiowe na 800 m oraz 1000 […]

"Przygotowanie to klucz do sukcesu." Robimy swoje i mamy z tego mega satysfakcję 🙂 Wczoraj w piątkowy wieczór spotkaliśmy się […]

Bardzo udany debiut naszej zawodniczki Kingi w półmaratonie Poznańskim. W debiucie do mety dobiegła w czasie 2:13:36 Zapraszam nowych zawodników […]