Z czasem dłuższego stażu w bieganiu każdy zawodnik ma moment, w którym przychodzą aspiracje na bieganie coraz szybciej na zawodach. […]
ARTYKUŁY
UWAGA! Mega promocja świateczna - od 1 do 3 miesięcy GRATIS + czapki
Czytaj więcej
UWAGA❗ MEGA PROMOCJA ŚWIĄTECZNA🎅🎄 ✅Na vouchery - pakiety GRATIS od 1 do 3 miesięcy + czapki🔥 ✅Tylko do 12 grudnia😊 […]
Porada treningowa - jaki jest największy błąd na zawodach wśród biegaczy?
Czytaj więcej
Trening biegowy jest bardzo założonym procesem, który zmienia fizjologicznie nasze ciało. Jesteśmy m.in bardziej podatni na większy wysiłek organizmu w […]
Bieganie daje dawkę uczuć szczęścia oraz złości w jednym
Czytaj więcej
Bieganie daje dawkę uczuć szczęścia oraz złości w jednym. Dać biegaczowi szczęście to go nie doceni, a jak sam sobie […]
Jak dziecko poprzez trucht może poprawiać szybkość?
Czytaj więcej
WŁÓKNA MIĘŚNIOWE W BIEGANIU Pod względem fizjologicznym można podzielić na czerwone i białe. Włókna czerwone ( wolno- kurczliwe ) mają […]
Plan treningowy - Rekord życiowy Bartka w Maraton Walencja 2024 - 2:38:00
Czytaj więcej
Mój podopieczny Bartek wystartował 1 grudnia w Maraton Walencja 2024 - najszybszy maraton na świecie w 2024 roku. Uzyskał rewelacyjny […]
Rozpoczynamy 49 tydzień w 2024 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 49 tydzień w 2024 roku❌ "Kto wie, że popełnił błąd i nie próbuje go naprawić, popełnia drugi […]
Niedzielny trening grupowy w lesie - 01.12.2024
Czytaj więcej
Dobra zabawa z dozą wysokiego wysiłku fizycznego sprawia, że niedziela staje się przepięknym dniem 😃 Zmęczeni i spoceni, ale z […]
Zabawa biegowa - co to za trening i na czym polega?
Czytaj więcej
Jednostka treningowa jaką jest zabawa biegowa to bardzo popularny środek, który stosuję u moich zawodników w szczególności w okresie zimowym. […]
Dlaczego bieganie długich dystansów w młodych wieku zabija rozwój?
Czytaj więcej
Młodzi zawodnicy, czyli tacy, którzy są nastolatkami i niżej nie powinni stanowczo się wydłużać do dystansów typu 5 km. Takie […]