Niedzielny trening grupowy w lesie - 01.12.2024

Dobra zabawa z dozą wysokiego wysiłku fizycznego sprawia, że niedziela staje się przepięknym dniem 😃 Zmęczeni i spoceni, ale z zajebistymi humorami wracamy do swoich domów 🥰

Grupowy trening za nami, rano punktualnie o 10:00 wyruszyliśmy na eksplorację lasu w Krotoszynie.

Dziś wykonaliśmy:

✅Rozbieganie rozgrzewkowe (ok. 15 minut)

✅Ćwiczenia dynamiczne i statyczne

✅Rozciąganie dynamiczne

✅Cross pasywny na odc. 770 metrów

✅Rytmy

✅Schłodzenie

Trzecia jednostka w lesie zaliczona💪

Sezonie 2025 nadchodzimy❗

WITKOWSKI & WINIARSKI RUNNING TEAM