ARTYKUŁY

Na zdjęciu wyżej Marcin Witkowski podczas MP na 100 km Ultramaraton - bieg o dystansie dłuższym niż maraton, jeśli ma […]

➡️ WYNIKI NASZYCH ZAWODNIKÓW W MARATONACH W POLSCE Z KWIETNIA 2025 Poprzedni miesiąc był bardzo udany w starty🔥 Bardzo wartościowe […]

Trzy życiówki Michała w biegu Wings for Life World Run Przebiegł 18.8 km a po drodze życiówki na:  1 milę- […]

Regeneracja wśród biegaczy, którzy biegają amatorsko, lecz wyczynowo jest jednym z największych zaniedbań. Kontuzje nie biorą się znikąd, a dbanie […]

Progres Agnieszki dzięki naszej współpracy na dystansie Półmaratonu❗💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Z Agnieszką współpracujemy od kilkunastu miesięcy. Zrobiliśmy bardzo […]

JAK WYPIĆ SOKI Z 30 CYTRYN W CIĄGU 10 DNI I MIEĆ ZWYŻKĘ FORMY??🏃‍♂️🏃‍♂️W październiku 2015 roku przeprowadziłem sobie 10-dniową […]

Bieganie jest sportem, który oddaje. Tyle pracy ile włożysz, tyle otrzymasz z powrotem. Wiemy, że spora część biegaczy trenuje codziennie […]

Wtorkowy trening grupowy💪 Po powrocie z obozu wykonaliśmy z podopiecznymi pierwszy trening. Super jest ponownie zobaczyć twarze, które zarażają dobrą […]

DŁUGI SOBOTNI TRENING- jeden z moich treningów z roku 2018 pod półmaraton  2 km wolno  10 km po 3'50"/km  6 […]

W ten środowy wieczór życzę Wam przede wszystkim więcej uśmiechu 😁 Popatrzcie na tych gości ze zdjęcia. W różnym wieku, […]