ARTYKUŁY

 Nowy rekord życiowy Janusza który ma 70 lat na dystansie 800 metrów- startował w "EMA Speed Masters Athletics Albania-Shkodra"  wynik […]

Bardzo udany trening jakościowy naszych zawodników.  Szymon- 6 km w tempie 3'59"/km ( Bartek biegł z Szymonem pierwsze 2,8 km […]

Startowanie w zawodach to kwintesencja trenowania, bo po to robimy formą, aby ją wykorzystać. Aby zbudować formę należy oczywiście umiejętnie […]

Progres Sławka dzięki naszej współpracy na dystansie Półmaratonu i Maratonu❗💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Sławek to bardzo mądry i twardy […]

Nasze najszybsze tysiące❗💪 👉Mój najszybszy tysiąc - Leszno 27 sierpnia 2016 roku  ✅wynik : 02:40:23 👉Najszybszy tysiąc  Szymona Winiarskiego Oleśnica […]

TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]

Szymon przebiegł w tym roku już 1027 kilometrów❗ Jeśli chce się biegać szybko to trzeba poświęcić sporo czasu na treningi, […]

Wtorkowy trening grupowy💪 Promienie słońca w końcu nam towarzyszą na treningach grupowych. Dzięki temu trenuje się lżej. Sezon startowy w […]

Progresja zawodnika Łukasza w półmaratonach.  6 kwietnia półmaraton Rzeszów- 1:41:39- rekord życiowy poprawiony o ponad 10 minut  11 maja- półmaraton […]

 PÓŁMARATON W TEMPIE 3'27"/KM   10 miejsce open na ponad 3,5 tysiąca biegaczy w PKO Półmaraton Białystok wynik w półmaratonie- 1:12:57 - […]