ARTYKUŁY

Kilka statystów z całego życia przeciętnej osoby (bardzo uśrednione dane): 👉24 lata śpimy 👉15 lat siedzimy 👉14 lat pracujemy 👉7 […]

Przyszedł okres podczas, którego wyglądając za okno ciężko o uśmiech, gdy widzimy przysłowiową "szarugę" oraz, gdy wstajemy wcześnie rano do […]

Progres Przemka dzięki naszej współpracy❗ Na dystansie 10 km i Maratonu💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Z Przemkiem współpracuję od dwóch […]

Z czasem dłuższego stażu w bieganiu każdy zawodnik ma moment, w którym przychodzą aspiracje na bieganie coraz szybciej na zawodach. […]

Kurcze muszę to napisać dla wszystkich, którzy się zamartwiają problemami życiowymi, bo wiem że każdy jakieś ma lub miał.Szymon to […]

Biegając bardzo mocno angażujemy układ kostno - stawowy oraz angażujemy mięśnie.Włókna mięśniowe wyróżniamy na trzy typy, a mianowicie:1. Wolno kurczące […]

Wiara w siebie i w swoje możliwości jest bardzo ważna w bieganiu długodystansowym. Cierpliwość oraz systematyczność to porządane cechy, które […]

Sukces to suma małych wysiłków, powtarzanych dzień po dniu. Człowieku działaj, działaj i jeszcze raz działaj. Ciągle do przodu, krok […]

Co to w ogóle jest sprawność dla biegacza? Sprawność biegacza można definiując jako środek treningowy, który ma na celu zmniejszenie […]

Co sprawia, że biegacz staje się pewniejszy siebie? Systematyczny trening! To podstawa, która daje uczucie ostoi. Niewykonywanie jednostek treningowych dla […]