ARTYKUŁY

Organizujemy kolejne wspólne wybieganie po lesie w Krotoszynie! Wspólne emocje towarzyszące długiemu wysiłkowi, a po wspólne doładowanie energii poprzez spożycie […]

Wskaźnik masy ciała (BMI) - współczynnik powstał przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. […]

Trenowanie biegów długodystansowych wiąże się z stosowaniem higieny treningowej. Oczywiście nie chodzi o higienę w postaci brania prysznica po treningu, […]

Mój podopieczny Darek solidnie trenuje i sumiennie realizuje treningi, bo jego celem jest start m.in w Maraton Łódź 2025. Jak […]

„Nie ma drogi do szczęścia. To szczęście jest drogą” Nie każdy trening jest przyjemny i łatwy do wykonania. Trenując w […]

Najlepsze wyniki na 1000 metrów moich zawodników🔥 Dystans 1000 m jest bardzo wymagający. Aby biegać bardzo szybko na tym dystansie […]

Przebieżki/rytmy przed treningiem Przygotowując swój organizm do treningu biegowego, który będzie wymagający (czyt. trening specjalny) należy wykonać odpowiednie kroki, a […]

Mój podopieczny Sylwester solidne przygotowuje się do Półmaratonu Wiązowskiego i Maratonu Łódź. Jesteśmy w obecnym momencie na etapie budowania solidnej […]

 ZWYCIĘSTWO PIOTRA W KATEGORII WIEKOWEJ M 60 ORAZ NOWY REKORD  Piotrek wystartował w 11. Biegu Utopca w Bieruniu na dystansie […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 5 tydzień w 2025 roku❌ "Sukces to nie kwestia wrodzonego talentu, błyskotliwej inteligencji ani szczęścia. Sukcesy odnoszą ludzie przekonani […]