Witam serdecznie!💪 Mamy 22 tydzień w 2025 roku❌ „Każda praca jest możliwa do wykonania jeśli podzielić ją na małe odcinki”. […]
ARTYKUŁY
Bardzo udany start naszych podopiecznych w 44 Biegu Krotosa 2025
Czytaj więcej
Bardzo udany start naszych podopiecznych w 44 Biegu Krotosa 2025🔥💪 ❌5 KM❌ dodatkowo 2 miejsce drużynowo😍 👉Szymon - 17'07" 👉Karol […]
Start naszej młodzieży w Biegu Krotosa od 200 m do 1000m
Czytaj więcej
Młodzież startowała biegu Krotosa w Krotoszynie. Były miejsca na podium na 200 m debiutowali - Krzyś i Kuba na 400 […]
Start moich trzech podopiecznych (kobiet) w Biegu Rossmanna na 10 km w Łodzi
Czytaj więcej
POST O MOICH ZAWODNICZKACH KTÓRE BIEGŁY W ŁODZI W BIEGU ROSSMANNA NA DYSTANSIE 10 KM. Daria- 43'52"- rekord trasy poprawiony […]
Nowy rekord życiowy Adriana w biegu na dystansie 5 km we Wrocławiu
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Adriana w biegu na dystansie 5 km we Wrocławiu 19'39" nowy rekord życiowy progres o 1 minutę i […]
Silna motywacja do działania to podstawa charakteru u biegacza
Czytaj więcej
Ludzie! Głowa do góry 🙂 Gorsze momenty przy uprawianiu jakiegokolwiek sportu to normalność. Często słyszałem taki tekst: "Będę trenować tak […]
Jak prawidłowo wykonywać interwały - cenne informacje?
Czytaj więcej
Każdy trening u sportowca ma wywołać pewne zmiany w organizmie. Wykonując daną jednostkę mamy na celu osiągnięcie pewnych założeń, których […]
Jak dobierać środki treningowe do danego zawodnika?
Czytaj więcej
Odpowiednie dobranie środków treningowych oraz obciążeń do danego zawodnika to coś co wymaga dużej wiedzy ogólnej jak i o samym […]
Progres Konrada dzięki naszej współpracy na dystansie 10 km i Półmaratonu❗💪
Czytaj więcej
Progres Konrada dzięki naszej współpracy na dystansie 10 km i Półmaratonu❗💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Konrad to facet, który przeszedł […]
2006 rok - trening w lesie przed moim pierwszym startem na 10 km
Czytaj więcej
Na treningu w Krotoszyńskim w lesie- rok . Wtedy przygotowałem się do pierwszego startu na 10 km pierwszy start na 10 km […]