ARTYKUŁY

Do tej pory miałem już około 200 startów Oto lista moich najbardziej udanych startów 11 listopada 2005 rok. Pierwsze moje […]

Rekordowy kilometraż Konrada w jego karierze biegowej❗💪 Od 27 stycznia do 2 lutego Konrad na treningach pokonał - 56.4 km🔥 […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 6 tydzień w 2025 roku❌ "Cel bez planu jest tylko życzeniem"  Jak łatwo jest rzucać pusta hasła […]

Dziś było solidne bieganie🔥💪 Spotkaliśmy się o 10:00 na Błoniach w Krotoszynie, aby wykonać swoją robotę jak co niedzielę. Ktoś […]

Sen odgrywa kluczową rolę w treningu biegacza. Główną opcją regeneracji jest prawidłowy sen, który jest bardzo zaniedbywany przez większość z […]

Czy wolne bieganie na treningach nam coś daje? Ciekawe pytanie... a może nie warto nabijać wolnych kilometrów tylko przyśpieszyć lub […]

Mój podopieczny Łukasz wstartował w Białystok Półmaraton uzyskując rewelacyjny wynik 01:18:51, który jest nowym rekordem życiowym zawodnika. Tydzień przed półmaratonem […]

UWAGA❗WOLNE MIEJSCA NA OBÓZ BIEGOWY 2025💪 Posiadam 6 wolnych miejsc na obóz biegowy w Szklarskiej Porębie 👉Termin: 27 kwiecień (niedziela) […]

TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]

Progres Pawła dzięki naszej współpracy❗ Na dystansie Półmaratonu💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Z Pawłem współpracuję od grubo ponad roku. W […]