Przewidywalność wyników na zawodach – dlaczego na długich dystansach jest dużo trudniej przewidzieć wynik? Startując na klasycznych dystansach, takich jak […]
ARTYKUŁY
Daria stanęła na podium podczas Biegu Smoka w Żmigrodzie, zajmując 3. miejsce OPEN kobiet!
Czytaj więcej
Daria stanęła na podium podczas Biegu Smoka w Żmigrodzie, zajmując 3. miejsce OPEN kobiet! 👏 ✅ 🏅3. miejsce OPEN kobiet […]
Nasz zawodnik Bartek (na zdjęciu z nr startowym 98) zajmuje drugie miejsce w OPEN w biegu Pasłęcka Piątka.
Czytaj więcej
Nasz zawodnik Bartek (na zdjęciu z nr startowym 98) zajmuje drugie miejsce w OPEN w biegu Pasłęcka Piątka. drugie miejsce […]
Dlaczego biegacz nie powinien oglądać telefonu podczas jedzenia?
Czytaj więcej
W dzisiejszych czasach trudno wyobrazić sobie posiłek bez telefonu w ręce. Przeglądanie Facebooka, Instagrama, TikToka czy oglądanie telewizji podczas śniadania, […]
Tylko ci, którzy potrafią się w czymś zatracić będą uzyskiwać to czego pragną
Czytaj więcej
Tylko ci, którzy potrafią się w czymś zatracić, będą osiągać to, czego pragną. Czy to w sporcie, czy w innych […]
Nowy rekord życiowy Karoliny podczas 45. Biegu Krotosa na dystansie 10 km
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Karoliny Dembskiej❗ 🔥 Podczas 45. Biegu Krotosa na dystansie 10 km nasza zawodniczka - Karolina, zaprezentowała świetną […]
Zacznij biegać mądrzej, a nie ciężej
Czytaj więcej
Biegasz, ale nie uzyskujesz zadowalających Cię wyników?😱 Czujesz w sobie niewykorzystany potencjał?🆘 🆗Jeśli TAK, pomyśl o osobie, która mogłaby Ci […]
Na czym polega budowanie bazy tlenowej?
Czytaj więcej
Trenowanie biegów długodystansowych charakteryzuje się długim wysiłkiem na stosunkowo średniej intensywności, jeśli weźmiemy pod uwagę biegi średnie oraz sprinty mamy […]
Co robić dzień po maratonie, gdy nogi wołają o pomstę do nieba?
Czytaj więcej
Dystans królewski jest bardzo pożądanym dystansem do ukończenia wśród wielu biegaczy. Wielu już ma wyśrubowany swój rekord życiowy, a inni […]
W tym sezonie przekroczyłem 1700km
Czytaj więcej
W tym sezonie przekroczyłem km Przy okazji moja rada dietetyczna dla biegaczy. Jak spożywasz posiłek , w tym czasie nie […]