NASZ ZAWODNIK PIOTREK POPRAWIŁ SIĘ O PONAD 18 MINUT Piotrek w Węgorzewie pobiegł po rekord życiowy 1:28:43. Rekord życiowy poprawiony […]
ARTYKUŁY
Trenując w grupie ważna jest współpraca
Czytaj więcej
Trenując w grupie ważna jest współpraca👍 ✅Wzajemny szacunek ✅Zarażanie się motywacją ✅Dzielenie doświadczeniami To atuty bieganie wspólnie razem z innymi […]
Jak optymalnie przygotować się do 5 i 10 km?
Czytaj więcej
Dwa dystanse - 5 km i 10 km biega się z podobnego treningu mimo, iż jeden od drugiego jest jeszcze […]
Dlaczego zawodnik nie może przyśpieszyć na zawodach - zrobić finiszu? TRZY PRZYCZYNY
Czytaj więcej
Bieganie na jak najlepszy czas na zawodach rządzi się swoimi prawami. Oczywiście podstawową rzeczą, która musi być zrobiona przed to […]
Progres Piotra dzięki naszej współpracy od 5km do Półmaratonu
Czytaj więcej
Progres Piotra dzięki naszej współpracy od 5 km do Półmaratonu❗💪 Mega wyniki w wieku 50 lat🔝 👉Piotr to facet, który […]
Co to jest trening progowy?
Czytaj więcej
Trening progowy to wysoce skuteczny środek treningowy, stosowany przede wszystkim przez osoby przygotowujące się do startów na 5 km, 10 […]
Bartek jest żywym przykładem, że z chorobą można normalnie żyć, trenować i to w jakim stylu
Czytaj więcej
Bartek jest żywym przykładem, że ze stomią można normalnie żyć, trenować i to w jakim stylu❗ Nasz zawodnik z którym […]
Nowy rekord życiowy Rafała (lat 54) na dystansie 10 km w Tarnobrzegu
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Rafała ( lat 54 ) na dystansie 10 km w Tarnobrzegu. Wynik 39'40- nowy rekord życiowy Przeliczając […]
Trening mentalny: jak sobie radzić przed startem
Czytaj więcej
Odpowiednie nastawienie do startu jest jednym z elementów, które również biegacz musi trenować. Trenujemy po to, aby wykorzystać godziny spędzone […]
Kolejne dni obozu przed nami
Czytaj więcej
Nasz obóz w Szklarskiej Porębie trwa w najlepsze👍 Robimy konkretną robotę i spotykamy się kilka razy dziennie od porannego rozruchu […]