Progres Sławka dzięki naszej współpracy na dystansie Półmaratonu i Maratonu❗💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Sławek to bardzo mądry i twardy […]
ARTYKUŁY
Nasze najszybsze tysiące
Czytaj więcej
Nasze najszybsze tysiące❗💪 👉Mój najszybszy tysiąc - Leszno 27 sierpnia 2016 roku ✅wynik : 02:40:23 👉Najszybszy tysiąc Szymona Winiarskiego Oleśnica […]
Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]
Już 1027 kilometrów w 2025 roku ma Szymon na koncie
Czytaj więcej
Szymon przebiegł w tym roku już 1027 kilometrów❗ Jeśli chce się biegać szybko to trzeba poświęcić sporo czasu na treningi, […]
Wtorkowy trening grupowy 13.05.2025 - Błonie Krotoszyn
Czytaj więcej
Wtorkowy trening grupowy💪 Promienie słońca w końcu nam towarzyszą na treningach grupowych. Dzięki temu trenuje się lżej. Sezon startowy w […]
Progresja Łukasza ze startu w Półmaratonach
Czytaj więcej
Progresja zawodnika Łukasza w półmaratonach. 6 kwietnia półmaraton Rzeszów- 1:41:39- rekord życiowy poprawiony o ponad 10 minut 11 maja- półmaraton […]
Półmaraton w tempie 3:27/km
Czytaj więcej
PÓŁMARATON W TEMPIE 3'27"/KM 10 miejsce open na ponad 3,5 tysiąca biegaczy w PKO Półmaraton Białystok wynik w półmaratonie- 1:12:57 - […]
Jak trenować w upalne dni?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak trenować w upalne dni? Zależnie kiedy czytasz ten tekst może być za oknem taka temperatura, że upał […]
Trening szybkości u biegaczy długodystansowych
Czytaj więcej
Wielu amatorów nie trenuje szybkości. Chcą biegać szybko na zawodach, ale zamiast poprawiać szybkość przedłużają dystans na treningach. Jak mają […]
Sprzedawcy marzeń w internecie?
Czytaj więcej
Moi drodzy. Śledząc media społecznościowe takie jak facebook czy instagram trudno nie napotkać na rzeczy, które są dla oka "ładne" […]