Bieganie daje dawkę uczuć szczęścia oraz złości w jednym. Dać biegaczowi szczęście to go nie doceni, a jak sam sobie […]
ARTYKUŁY
Jak oddychać podczas biegania?
Czytaj więcej
Zastanawiałeś się kiedyś jak powinno się oddychać w bieganiu? Przecież oddychanie to najprostsza rzecz jaką można wykonywać i nigdy nie […]
Jak ambicja może odebrać nam motywację?
Czytaj więcej
Startując w zawodach sprawdzamy wyniki wszystkich uczestników, bo interesują nam znajomi, rywale i czołówka. Często poprzez parcie na wynik w […]
Indywidualne podejście do treningu biegania
Czytaj więcej
Indywidualne podejście do treningu biegania Bieganie jest najprostszą formą ruchu, po prostu biegniesz, potrafi to każdy - nawet małe dziecko, […]
Jakie praktyki utrudniają regenerację wśród biegaczy?
Czytaj więcej
Regeneracja wśród biegaczy, którzy biegają amatorsko, lecz wyczynowo jest jednym z największych zaniedbań. Kontuzje nie biorą się znikąd, a dbanie […]
Przedstawiam wam KAROLA
Czytaj więcej
Przedstawiam wam KAROLA❗💪 Karol to zawodnik, który systematycznie realizuje jednostki treningowe i robimy bardzo duży progres. Przyszedł z wynikami przeciętnymi, […]
Bardzo fajny trening Bartka Białka pod Maraton Warszawski
Czytaj więcej
Bardzo fajny trening Bartka Białka pod Maraton Warszawski. 👉 4.5 km swobodnie + rozgrzewka i potem 👉 cześć agresywna - […]
Rozpoczynamy 38 tydzień w 2025 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 38 tydzień w 2025 roku❌ "Być może urodziłeś się bez skrzydeł, ale najważniejsze, abyś nie przeszkadzał im […]
Nasi młodzi zawodnicy startowali w Rozdrażewie na dystansie 800 m
Czytaj więcej
Nasi zawodnicy startowali w Rozdrażewie na dystansie 800 m. Olek zwyciężył - 2'43" Bogusz- 3'09"- rekord życiowy Wiktor - 3'25"- […]