ARTYKUŁY

Każdy trening u sportowca ma wywołać pewne zmiany w organizmie. Wykonując daną jednostkę mamy na celu osiągnięcie pewnych założeń, których […]

Odpowiednie dobranie środków treningowych oraz obciążeń do danego zawodnika to coś co wymaga dużej wiedzy ogólnej jak i o samym […]

Progres Konrada dzięki naszej współpracy na dystansie 10 km i Półmaratonu❗💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Konrad to facet, który przeszedł […]

Na treningu  w Krotoszyńskim w lesie- rok . Wtedy przygotowałem się do pierwszego startu na 10 km pierwszy start na 10 km […]

Dobre nawyki łapiemy od małego❗ Trening to coś co pozwala wprowadzić w nasze życie samodyscyplinę, która jest dla niektórych jak […]

W dniu 25 października 2015 roku wystartowałem w 53. Biegu Republiki Ostrowskiej w Ostrowie Wielkopolskim. Jest to bieg na dystansie […]

Ciepełko w końcu do nas przyszło😊 Ależ wspaniale jak można cieszyć się ciepłem, wiadome, że to nie jest jeszcze to […]

Jakie są korzyści biegania w lesie? Dzięki treningom w terenie oraz startom przełajowym osiągamy między innymi: 👉wzrost siły, dzięki czemu […]

Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]

Nasz 12 letni zawodnik Olek w Kaliszu wystartował na dystansie 1000 m.  wynik 3'22"- nowy rekord życiowy/ po drodze rekord […]