Moja przygoda z bieganiem trwa już ponad 17 lat. To czyli ponad 42 % mojego życia.Przez prawie 14 lat mojego […]
ARTYKUŁY
Wyniki sprawdzianu na 3000m w Krotoszynie z dnia 7 listopada
Czytaj więcej
7 listopada 2021 roku w Krotoszynie odbył się sprawdzian lekkoatletyczny dla dorosłych oraz dzieci i młodzieży. Dorośli sportsmeni pobiegli na […]
BONY PODARUNKOWE DLA BIEGACZY
Czytaj więcej
Zachęcam do zakupienia bonów podarunkowych dla biegaczy oraz dla osób chcących zaczynać przygodę z bieganiem.Do 20 grudnia rabat !! Jeden […]
TRZY MOJE NAJMOCNIEJSZE TRENINGI KTÓRE MI ZOSTAŁY NA DOBRE W MOJEJ PAMIĘCI
Czytaj więcej
25 października 2015 roku w Ostrowie wystartowałem w 53. Biegu Republiki Ostrowskiej.Pamiętam bardzo dobrze że na 8 dni mój ówczesny […]
MOJE PRZYGOTOWANIA DO WIOSENNEGO MARATONU.
Czytaj więcej
Obecnie jestem na początku przygotowań do wiosennego maratonu.Celem moim jest pobiec maraton w Dębnie w dniu 3 kwietnia. Plan pobiec […]
MIĘŚNIE BIEGACZA
Czytaj więcej
WŁÓKNA MIĘŚNIOWE W BIEGANIU Pod względem fizjologicznym można podzielić na czerwone i białe. Włókna czerwone ( wolno- kurczliwe ) mają […]
Jak nie stracić motywacji do biegania już na starcie?
Czytaj więcej
Często na początku przygody z bieganiem czy innym sportem mamy bardzo dużo zapału i energii. Przecież w sieci jest mnóstwo […]
LEKARSTWA DOPINGIEM U SPORTOWCÓW
Czytaj więcej
NIEDOZWOLONY DOPING U BIEGACZY Wielu sportowców startujących na biegach ulicznych stosuje nielegalny doping. Wielu biegaczy nie ma nawet o tym […]
Absorpcja tlenu u biegaczy
Czytaj więcej
W BIEGANIU UKŁAD KRWIONOŚNY JEST WAŻNIEJSZY OD POJEMNOŚCI PŁUC !!! " Wiele osób żyje w przeświadczeniu, że odnosząc sukcesy sportowcem […]
CHCESZ BIEGAĆ SZYBCIEJ- ZWOLNIJ
Czytaj więcej
Z moich obserwacji wynika że wielu biegaczy amatorów zbyt dużo wykonuje treningów mocnych i umiarkowanych, a zbyt mało treningów lekkich. […]