ARTYKUŁY

W dniu 11 listopada 2021 roku w miejscowości Ryki odbył się XI Bieg Niepodległości na dystansie 5 km. Trasa atestowana […]

W niedzielę 14 listopada w Krotoszynie odbędzie się trening dla biegaczy oraz osób chcących zaczynać przygodę z bieganiem. Zapraszamy wszystkich!! […]

Czesław Sienkiewicz WYGRAŁ Nasz najstarszy zawodnik Czesław Sienkiewicz startował w niedzielę w Poznańskim Biegu Niepodległości "Kocham Polskę" na dystansie 10 […]

ASHWAGANDHA (Withania somnifera), znana również jako żeń-szeń indyjski, jest rośliną wywodzącąsię z subtropikalnego klimatu Indii, Pakistanu i Sri Lanki. Ashwagandha […]

Z racji że moja strona https://www.facebook.com/TeoriaBieganiaWitkowskiego osiągnęła 8000 polubień ustalamy rabaty dla obecnych i nowych zawodników na pakiet treningowy ( […]

Dzięki regularnym wysiłkom fizycznym jesteśmy spalać więcej kalorii i chudnąć. Żeby taki trening przynosił optymalne korzyści powinno się trenować min.3 […]

W dniu 11 listopada w Gnieźnie odbył się VII Gnieźnieński Bieg Niepodległości na dystansie 10 km.Trasa oczywiście atestowana.W tym biegu […]

TRZY LATA TEMU MÓJ ZAWODNIK UKOŃCZYŁ BIEG NA KILOMETRÓW. W dniu 10 listopada 2018 roku w Warszawie odbył się bieg […]

TYCH SŁÓW NIE DA SIĘ PODWAŻYĆ BUDOWANIE FORMY W POŚPIECHU ZA BARDZO SIĘ NIE OPŁACA, PONIEWAŻ FORMA NIE UTRZYMA SIĘ. […]

JAK ZROBIĆ PROGRES ?? W bieganiu długodystansowym i nie tylko bardzo ważne jest rozwinięcie czystej wytrzymałości.Jeśli chcemy wejść na wyższy […]