ARTYKUŁY

Kolejny tydzień treningowy przygotowywujący mnie do maratonu na październik 2022 w Poznaniu. W tygodniu treningowym wpadły tysiaczki, szybsze wybieganie oraz […]

Siostry i Bracia piszę szybko posta ponieważ chcę się z Wami podzielić z bardzo dobrą wiadomością.Nasza zawodniczka Małgorzata Skrzypczak wygrała […]

POBIEGNIJ PO ŻYCIÓWKĘ Mam na imię Marcin Witkowski, jestem czynnym zawodnikiem oraz trenerem biegania (trenuję z powodzeniem zawodników, którzy nawet […]

Pani Maria Pańczak, znana jako Pani Parasolka. Pełna energia biegaczka, która rozpoczęła biegać po sześćdziesiątce! Na zawodach pojawia się w […]

Start godz. 10:00 - 19 czerwiec- niedzielaStadion lekkoatletyczny - Błonie - Krotoszyn - ul. Sportowa UWAGAPrzy 30 osobowej frekewncji dorosłych […]

UWAGA TRWA NABÓR NOWYCH ZAWODNIKÓW. Zajmuję się bieganiem i trenowaniem biegaczy długodystansowych oraz chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.Mam nabyte […]

Każdy biegacz ma jakiś wymarzony cel. Moim celem jest start w maratonie i poprawienie rekordu życiowego. Startowałem w maratonie oficjalnie tylko raz w Katowicach - Październik 2021. Na trudnej trasie zostałem zweryfikowany i to po całości.

Marta Chytrowska NA PODIUM Drugie miejsce Marta Chytrowska w biegu Koguta w Cieszkowie. Dystans około 3,5 km - cross W […]

Mówi się, że jesteśmy tym co jemy i to jest prawdą, ponieważ odpowiednie dostarczanie organizmowi potrzebnych witamin i minerałów pomaga w jego lepszym funkcjonowaniu, a być może prawidłowym. Myślę, że każdy z Was nie raz miał moment, w którym był zmęczony i senny, a nie znał przyczyny tego stanu, nie raz mieliście stan bezsilności i ciężko było Wam pozbierać myśli, to mógłbyć efekt niedoboru odpowiednich witamin. Ale chciałbym zaznaczyć jedną rzecz: Wpierw zdrowa dieta, a potem szukanie problemu w suplementach.

Bardzo częstym powodem rozpoczęcia przygody z bieganiem jest zgubienie zbędnych kilogramów. Niby wydaje się to proste - zakładasz buty, wygodny strój i biegniesz, a kilogramy magicznie zaczną uciekać z naszego organizmu niczym towary z półek sklepowych naszego dalekiego sąsiada ze wschodu (ps. i dobrze). Niestety tak nie jest. Bardzo ważną informacją dla takich osób jest fakt, że tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów, a dieta głodówkowa również nie jest dobrym rozwiązaniem, żeby biegać i uprawiać sport należy mieć na to energię i siłę, bo bez tego zrobimy sobie więcej krzywdy niż pożytku.