Norbert Zodrow ZWYCIĘŻYŁ W sobotę 24 lipca w Wągrowcu odbył się bieg Nocna Dwunastka - 12 km.W tym biegu startował […]
ARTYKUŁY
Jakie funkcje powinien posiadać zegarek do biegania?
Czytaj więcej
Obecnie na rynku sprzętu elektronicznego mamy do wyboru multum różnych urządzeń, które oferuję pomiary wielu szczegółów naszego treningu. W praktyce […]
SOK Z CYTRYNY NA ZWYŻKĘ FORMY
Czytaj więcej
JAK WYPIĆ SOKI Z 30 CYTRYN W CIĄGU 10 DNI I MIEĆ ZWYŻKĘ FORMY??W październiku 2015 roku przeprowadziłem sobie 10- […]
Darmowy miesięczny plan treningowy.
Czytaj więcej
Wykup plan treningowy a koszulkę otrzymasz za FREE ✅ 😀plan treningowy 3 miesiące - koszulka za free😃plan treningowy 6 miesięcy […]
MŁODZIEŻ STARTOWAŁA W JUTROSINIE
Czytaj więcej
11 Lipca w Jutrosinie odbył się bieg III Jutrosińska dycha.Przed biegiem głównym odbyły się także biegi szkolne w których startowało […]
PIĄTA ŻYCIÓWKA SZYMONA
Czytaj więcej
PIĄTA ŻYCIÓWKA Szymon Winiarski W SEZONIE 2021.W niedzielę 11 lipca Szymon wystartował w III Jutrosińkiej dyszce.Pobiegł po rekord życiowy - […]
DEBIUT W BIEGU GÓRSKIM
Czytaj więcej
BARDZO UDANY DEBIUTANCKI START PODOPIECZNEGO W BIEGU GÓRSKIMW sobotę 10 lipca mój podopieczny Bartek Zieliński wystartował w Szklarskiej Porębie w […]
WIERSZ 62-letniego biegacza Czesława Sienkiewicza
Czytaj więcej
62 -letni Czesław Sienkiewicz jest zawodnikiem, który wielokrotnie zdobywał medale Mistrzostw Polski Masters.Tego roku zdobył brązowy medal na dystansie 10000 […]
Regeneracja w treningu biegacza
Czytaj więcej
W dwudziestym pierwszym wieku wszystko jest na już. Śpieszymy się, ciągle podążamy za czymś, wyznaczamy nowe cele często nie realizując […]
Tydzień treningowy 28 czerwca- 4 lipca
Czytaj więcej
W tym tygodniu przebiegłem 116 km.Podam w skrócie co biegałem w każdy dzień tygodnia. Poniedziałek - 10 km w tempie […]