Zawody w bieganiu są dla amatorów świetnym sposobem na sprawdzenie swojego dotychczasowego stopnia wytrenowania. Zawody pozwalają na sprawdzenie nie tylko […]
ARTYKUŁY
Progres Przemka w maratonie
Czytaj więcej
PROGRES - Przemka Marczaka w maratonie. 03:23:20 03:05:14 Poprawa o ponad 18 minut To głównie z treningu ultra https://witkowskiwiniarskirunning.pl/przemek-w-czolowce-w-ultra/ Na […]
Rozluźnij się przed sezonem 2023
Czytaj więcej
Chwile zwątpienia dotykają każdego. Listopad to bardzo trudny okres, ponieważ zmiana temperatury na zwenątrz dla większości ludzi jest delikatnym powodem […]
Progresja treningowa mojego 50-letniego podopiecznego na 10 km i w Półmaratonie
Czytaj więcej
Progresja treningowa mojego 50-letniego podopiecznego Piotr Kasprzyk - współpracujemy niecałyrok. 10 km - z 37'12" na 35'12"! Półmaraton - z […]
W oczekiwaniu na kolejny rekord teamu
Czytaj więcej
W tym tygodniu moi zawodnicy będą startować w najbliższy czwartek w Pępowie na dystansie 5 i 10 km.W piątek w […]
Progres w półmaratonie o 11 minut - plan z 4 tygodni przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Mateusz Leciejewski to facet, który na codzień jest lekarzem weterynarii, biega oraz łowi ryby. Współpracujemy od 22 listopada […]
Wyniki moich zawodników (podopiecznych) z weekendu 5-6 LISTOPADA
Czytaj więcej
Wyniki moich zawodników (podopiecznych) z weekendu 5-6 LISTOPADA Spora ilość życiówek - PB ALERT❗🔥 ❌KOŚCIAN PÓŁMARATON❌ 👉MATEUSZ - 01;35:29 PB❗🔥 […]
Niedzielny grupowy trening w Krotoszynie Witkowski Running Team
Czytaj więcej
Dla nas nie ma rzeczy niemożliwych❗✅Wiara w siebie✅Ciężka praca✅DyscyplinaTe 3 cechy dają wolność... o której marzy większość ludzi na świecie. […]
TRZY ŻYCIÓWKI W PÓŁMARATONIE ŚWIDNICKIM
Czytaj więcej
W sobotę 5 listopada moi zawodnicy startowali w Półmaratonie Świdnickim.Rezultaty: Paweł - 01:25:11- rekord życiowy Daniel- 01:28:32- rekord życiowy Miłosz- […]
Sobotni trening grupy juniorskiej
Czytaj więcej
Dziś grupa moich juniorów wykonała pod moim okiem bardzo dobry trening. Dwie serie po 6 x 300 m w tempach […]