ARTYKUŁY

14 czerwca 2023
Paweł poprawił się w Półmaratonie o 8 minut - plan z dwóch tygodni przed rekordowym startem

Półmaraton w Poznaniu był bardzo owocny w życiówki moich zawodników, a kolejnym orłem, który poprawił się aż o 8 minut […]

Czytaj więcej
14 czerwca 2023
Jak trenował 2 tygodnie przed 5 km w 17:07 - udostępniam plan treningowy

Mój podopieczny Mateusz to bardzo dobry materiał na szybkie bieganie. Współpracuje nam się bardzo owocnie co przekłada się na progres. […]

Czytaj więcej
13 czerwca 2023
Jak trenuje zawodnik na poziomie 45:47 na 10 km oraz 21:11 na 5 km? Dwa tygodnie z planu

Mój podopieczny Mateusz, który jest moim lokalnym zawodnikiem osiągnął w tym sezonie bardzo wartościowe wyniki. Poprawił swoje rekordy życiowe na […]

Czytaj więcej
13 czerwca 2023
Wyniki moich podopiecznych z 10-11 CZERWCA 2023💪

Wyniki moich podopiecznych z 10-11 CZERWCA 2023💪 ❌RÓŻNE STARTY Z CAŁEJ POLSKI❌ 👉Joanna - 28 km - zaliczyla pierwszy raz […]

Czytaj więcej
12 czerwca 2023
Wieczorny tekst o radości z biegania

Dorosły powinien umieć cieszyć się jak dziecko❗ Wspólna rozmowa o swojej ulubionej pasji to coś niebywałego. Nieważne ile masz lat, […]

Czytaj więcej
12 czerwca 2023
Przygotowania do maratonu Macieja - tydzień z planu treningowego

Mój podopieczny Maciej przygotowuje się do debiutu w maratonie. Ostatnio dokonał bardzo wielkiej rzeczy, ponieważ pobił cztery swoje życiówki podczas […]

Czytaj więcej
11 czerwca 2023
BOGUMIŁ Z NOWĄ ŻYCIÓWKĘ W PÓŁMARATONIE- ZDRADZAM NAMIASTKĘ PLANU TRENINGOWEGO

W niedzielę 11 czerwca mój zawodnik Bogumił nabiegał nową życiówkę w półmaratonie w Grodzisku.W słoneczny, ciepły dzień uzyskał wynik 01:36:31. […]

Czytaj więcej
11 czerwca 2023
Rekord życiowy Kasi w Półmaratonie (2:10:02) - jak trenowała dwa tygodnie przed startem?

Moja podopieczna Katarzyna wystartowała w XV Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka”. Uzyskała wynik 2:10:02 (poprzedni rekord życiowy 02:10:22). w jej drugim […]

Czytaj więcej
11 czerwca 2023
Grupowy trening biegaczy w Krotoszynie 11.06.2023

Odwaga ponad strach❗ Człowieku weź się w garść, zacznij oddychać i żyć na 100 %! Przyjdź do nas na trening, […]

Czytaj więcej
11 czerwca 2023
REKORD - ŻYCIÓWKA MARCINA W SŁONECZNYM WGRODZISKU

ŻYCIÓWKA MARCINA W SŁONECZNYM GRODZISKU. Kolejna życiówka Marcina Smołuch - tym razem w słonecznym Grodzisku Wielkopolskim. Marcin pobiegł 01:27:33 uzyskując […]

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram